Testformáló gyakorlatok
Időt és pénzt spórolhatunk, ha kipróbáljuk az alábbi mozdulatsorokat.Nincs kedvünk, időnk...
Olvass tovább
Címke: gyakorlatok
Korcsolyával a kilók ellen
Sportos lábakat, farizmot és jobb egyensúlyérzéket nyerhetünk, ha megtanulunk korcsolyázni. Habár...
Olvass tovább
Megelőzhető a csontritkulás
Ha már fiatal felnőttkorban elkezdünk odafigyelni magunkra, akkor megelőzhetjük a betegséget. A...
Olvass tovább
Ülőmunka közben is edzhetünk
Gépelés, gondolkodás, e-mail olvasás, és telefonálgatás közben is elvégezhetünk néhány egyszerű...
Olvass tovább
Égessen több kalóriát gyaloglással!
A séta egy kényelmes módja annak, hogy gyakorlatokat végezzen – meg lehet csinálni bárhol és...
Olvass tovább
Hogyan maradjunk motiváltak? Tegyük a gyakorlatokat izgalmasabbá!
Úgy gondolta, hogy már túl van a nehezén, hiszen elkezdte a rendszeres testmozgást, hogy fitt és...
Olvass tovább
Öt gyakorlat amivel a legtöbb kalóriát égetheti el!
Minden edzőteremben a legnépszerűbb gépek a elliptikus és álló kerékpárok, valamint a futópadok....
Olvass tovább
Négy izom – amit soha nem szabad elhanyagolni!
Több mint 600 izom van az emberi szervezetben, így nem meglepő, hogy hajlamosak vagyunk figyelmen...
Olvass tovább
Modern világunk és a sport
Cikksorozatunkban a sport és a szórakoztató elektronikai eszközök kapcsolatáról fogunk szót...
Olvass tovább
Most érkezett
Legutóbbi hozzászólások