A nyújtás szerepe az edzésben
A nyújtás az, amiről mindenki tudja hogy kéne, de valahogy mégsem sokan alkalmazzák az edzések...
Olvass tovább
Kategória: Fitnesz
Három tipp, hogyan tartsa magát ünnepek alatt is az edzéshez!
Az ünnepek alatt mindig nehezebb ragaszkodni a rendszeres edzésrutinhoz. Az új év mindig zsúfolt...
Olvass tovább
Elképesztő átalakulás: átlagos srácból modell 6 hét alatt
Spencer Matthews hihetetlen átalakuláson ment át hat hét alatt. A Men’s Health újság...
Olvass tovább
Edzés gyakorlatok körte alkatúaknak
A körte alak egy közös vonás, ha nem a leggyakoribb testalkat a nők körében. Celebek mindenhol, J....
Olvass tovább
Égessen több kalóriát gyaloglással!
A séta egy kényelmes módja annak, hogy gyakorlatokat végezzen – meg lehet csinálni bárhol és...
Olvass tovább
Hogyan maradjunk motiváltak? Tegyük a gyakorlatokat izgalmasabbá!
Úgy gondolta, hogy már túl van a nehezén, hiszen elkezdte a rendszeres testmozgást, hogy fitt és...
Olvass tovább
Öt gyakorlat amivel a legtöbb kalóriát égetheti el!
Minden edzőteremben a legnépszerűbb gépek a elliptikus és álló kerékpárok, valamint a futópadok....
Olvass tovább
Négy izom – amit soha nem szabad elhanyagolni!
Több mint 600 izom van az emberi szervezetben, így nem meglepő, hogy hajlamosak vagyunk figyelmen...
Olvass tovább
Most érkezett
Legutóbbi hozzászólások