Címke archív: koleszterin

Miért nem jó ötlet kihagyni a reggelit?

Jól tesszük, ha nem feledkezünk el a nap első étkezéséről!Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Összesen ennyi étkezésre van szüksége az emberi szervezetnek ahhoz, hogy egészségesen működjön. Ebből következik, hogy nagy hibát követünk el, ha kihagyjuk a reggelit. Gyorsul az anyagcsere: A reggeli nagyon fontos az ...

Tovább »»»

Kecsketej

Kevés allergén tartalma mellett, számtalan más hatása miatt is érdemes rászoknunk a kecsketej fogyasztására. Amennyiben szeretnénk egészséges életmódot folytatni, akkor jól tesszük, ha megkóstoljuk a kecsketejet és az abból készült élelmiszereket, mert ezek könnyen emészthetőek, és kevés allergén anyagot tartalmaznak. Amennyiben a kisbabánknak nem szeretnénk ...

Tovább »»»

Kapribogyó – Hihetetlenül egészséges finomság

Nem a legolcsóbb ínyencség, de megéri a pénzét a kapri cserje friss rügye, ami rengeteg diéta alapját képezi. Valószínűleg a belefektetett kézzel végzett munka miatt olyan magas a kapribogyó ára, ám ez ne akadályozzon meg minket, ha tehetjük, hogy kipróbáljuk a kapri cserje friss rügyét, ...

Tovább »»»

Az almaecet hatása a koleszterinre

Érdemes kipróbálni az almaecetet, ha diétára akarjuk fogni magunkat! Az egészségesen működő szervezet érdekében nagyon fontos, hogy a koleszterinszintünk ne haladja meg a normál értéket. A májban termelődő vegyületnek nagy jelentősége van a hormonháztartásban, ami sok olyan folyamatra hat, ami a testünkben játszódik le. A ...

Tovább »»»

Fogyjunk tavaszi ételekkel!

Nem csak az anyagcserénken segítünk a káposztával, grapefruittal, spárgával, csalánnal, és újhagymával, hanem általuk gyorsabban megszabadulhatunk a fölös kilóktól is. Vészesen közeledik a bikini szezon, ezért ideje formába hoznunk magunkat! Ha úgy érezzük, hogy egy kicsit az izmainkat dolgoztatnánk meg, akkor használjuk ki a szép ...

Tovább »»»

Chipotle chili a hideg téli napokra

Ez a chipotle (füstölt paprika) chilis recept garantáltan melegen tartja a hideg téli napokon és elégedetten dől majd hátra ebéd után. Ez az étel, ami természetesen gluténmentes, csak 349 kalóriát és 3 g telített zsírt tartalmaz adagonként, 23 g fehérjével és 14 g rosttal. Kiváló ...

Tovább »»»

Az Aloe verát tartalmazó italok kerülhetnek előtérbe idén!

Az egészséges életmód híveinek és a hírességek rajongóinak, 2013-ban kötelező volt a szuper- hidratáló kókuszvíz fogyasztása. Azonban most szorosan a sarkában van már az ásványi anyagokban gazdag aloe vera ital, ami a piaci trendeket nézve divatba jön. A koleszterinszint-csökkentő aloe vera alapú italok, kellemes és ...

Tovább »»»

A tojás csökkenti a koleszterin szintet is

Az egyik legősibb alapélelmiszerünk a tojás. Hallhattunk már róla hideget, meleget is, de a szemfüles kutatók legtöbb esetben biztosítanak minket afelől, hogy csak egy hamis felvetéssel, tévhittel volt dolgunk. A következő tanulmányból kiderült, hogy a tojás nem emeli a koleszterin szintet, sőt emellett még rengeteg ...

Tovább »»»

Miért élnek rövidebb ideig a férfiak, mint a nők?

A férfiak születéskor várható élettartama átlagosan 5-7 évvel kevesebb, mint a nőké. A két nem közti élethossz különbség a hormonoknak, az immunrendszernek és az életmódnak köszönhető. Kanadai kutatók szerint a nők kevesebbszer betegednek meg, mint a férfiak, mivel erősebb az immunrendszerük. Az ösztrogén (női nemi ...

Tovább »»»

Vörös húsok fogyasztása ártalmas bélbaktériumokat aktivál

A sovány marhahús kevés zsírt és koleszterint tartalmaz, viszont gazdag proteinforrás, így tehát egy egészséges étrend részét képezheti. Ugyanakkor a különböző  steakek fogyasztása még mindig okozhat szívmegbetegedést. A legújabb kutatások szerint ugyanis létezik egy olyan baktérium az emberi bélrendszerben, amely a marhahúsban található általános tápanyagokat ...

Tovább »»»