Címke archív: Reggeli

A legrosszabb reggelik

Kerüljük a péksüteményeket, készen vásárolt gyümölcsturmixokat, sziruppal ízesített kávékat!Egy jó reggeli energiával tölt fel, és segít elindítani a napot, ám nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, hiszen például hiába tudjuk, hogy a smoothie és a gyümölcsturmix egészséges, ha azt készen vásároltuk, ugyanis a bolti változatokban nagyok ...

Tovább »»»

Nem elég egy kávé reggelire

A nap első étkezéssel kapcsolatban is be kell tartanunk néhány szabályt!Amennyiben szeretnénk, hogy jól induljon a napunk, akkor oda kell figyelnünk arra, hogy ne szegjük meg a reggelivel kapcsolatos előírásokat, mert ez fog végigkísérni minket estig. Ennek érdekében ismerjük meg a leggyakoribb tévhiteket. Reggelire azt ...

Tovább »»»

Mit ne csináljanak a férfiak reggel?

Az öt legrosszabb dolog, amit az urak elkövethetnek a nap elején.Általában a férfiak úgy kelnek fel reggel, hogy nincs sok idejük a munkakezdés előtt, ám még ebben a rövid időben is olyan hibákat véthetnek, amelyekkel tönkreteszik a nap elejét. Ilyen rossz döntés az, ha ébredés ...

Tovább »»»

Gyerekek immunerősítése ősszel

Előzzük meg a megfázást a megfelelő étrenddel.Szinte már törvényszerű, hogy a hűvösebb évszak beköszöntével egyre több gyerek megfázik, de ennek nem kell feltétlenül így lennie, hiszen az erős immunrendszer a legkisebbeket is megvédi az őszi betegségtől. Az immunerősítés kulcsa pedig a megfelelő étrend. Az ideális ...

Tovább »»»

Tévhitek a reggeliről

Nem biztos, hogy olyan nagy baj, ha kihagyjuk a nap első étkezését.Ha nem reggelizünk, akkor gyakran halljuk, hogy ezzel hatalmas hibát követünk el, mert a nap legfontosabb étkezését nem szabad elhanyagolni. A Cornell Egyetem kutatói azonban úgy vélik, hogy a reggeli túlértékelt, s ezt kutatással ...

Tovább »»»

Banán-diéta

Fogyjunk a japánok gyors és könnyű reggelijével!A banán egy csodálatos gyümölcs az egészség szempontjából, hiszen nemcsak rengeteg benne a vitamin és energiával tölt fel, hanem még a fogyásban is segít, hiszen elég minden reggel megenni egy darabot a gyümölcsből, és egy hét alatt akár 4 ...

Tovább »»»

Miért nem jó ötlet kihagyni a reggelit?

Jól tesszük, ha nem feledkezünk el a nap első étkezéséről!Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Összesen ennyi étkezésre van szüksége az emberi szervezetnek ahhoz, hogy egészségesen működjön. Ebből következik, hogy nagy hibát követünk el, ha kihagyjuk a reggelit. Gyorsul az anyagcsere: A reggeli nagyon fontos az ...

Tovább »»»

Müzliszelet házilag

Biztos, hogy nem kerül adalékanyag a csemegébe, ha mi magunk készítjük el. Könnyű lekapni a boltok polcairól a müzliszeletet, mert azt hisszük, hogy az egészségesebb reggeli, mintha ennénk például egy szendvicset. A müzliszelet akár lehetne is egészséges nasi, vagy reggeli, ha nem lenne tele adalékanyagokkal. ...

Tovább »»»

Gombás balzsamecetes pite

Reggelire, ebédre, de vacsorára is tökéletes a könnyen elkészíthető, és finom étel. Előfordul, hogy nincs ötletünk, hogy mit főzzünk, vagy csak kevés időnk van két program között az evésre. Ilyenkor jönnek jól azok a receptek, amiket pillanatok alatt megcsinálhatunk, és a végeredmény isteni finom lesz. ...

Tovább »»»

Reggeli turmixok, amit elűzik a kilókat

A tej nélküli, turmixgépben készülő, gyümölcsnél sűrűbb smoothie-k, hihetetlen gyorsasággal szabadítanak meg a súlyfeleslegtől. Amennyiben szeretnénk gyorsan lefogyni, akkor cseréljük le a reggelinket a smoothie-ra, amivel két nap alatt fél kilóval könnyebbek lehetünk. A házilag készíthető turmixok fogyasztása azért is ajánlott, mert képesek a vércukorszintet ...

Tovább »»»