Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Az alkohol jobban hizlal mint a csoki!

Tetszik a cikk?

Bizony, a fogyókúrázóknak nemcsak az édességbevitelt, hanem a felesek mennyiségét is csökkenteniük kell, ugyanis kevesen tudják, hogy az alkoholnak milyen hizlaló hatásai vannak!

Drunkorexia a fiatal lányok körében

Így hívják az amerikai fiatal lányok körében egyre elterjedtebb táplálkozási zavart. A bulikban vagy különböző eseményeken „megkövetelik” a lányoktól, hogy (sok mennyiségű) alkoholt fogyasszanak, viszont elvárják, hogy karcsúak és csinosak maradjanak. A lányok az éjszakai italozást a másnapi koplalással társítják, csak hogy ne hízzanak. Szilárd tápanyagot nem fogyasztanak, és a szervezet számára szükséges kalóriamennyiséget alkohollal pótolják. Ez a probléma az amerikai lányok 30 %-át sújtja, ami alkoholizmushoz, vagy fizikai, mentális károsodáshoz vezethet.

Az alkohol, mint kalóriabomba

A zsír után az alkohol tartalmazza a legtöbb kalóriát, az alkoholos koktélok, felesek, sörök, de a pezsgő, vagy a bor esetében is. 1 gramm alkohol ugyanis 7,1 kcal energiát ad (1 gramm zsír 9,3-at, a szénhidrát pedig 4,1 kcal/g).
A borok közül a vörösbor mentségére legyen szólva, hogy bár megvan a maga kalóriatartalma, a benne található rezveratrol gátolja a zsír tárolását, a szervezet zsírsejtjeinek növekedését és az éretlen zsírsejtek érését. Diéta alatt ezért a heti egy-két pohár megengedett, amely egy tölcséres fagyinak feleltethető meg.  Tehát a borfogyasztást sem szabad túlzásba vinni!

Csökkenti a szervezet zsírégető képességét

Egy amerikai tanulmány szerint 1-2 koktél elfogyasztása akár 75 %-ban csökkenti a zsír-anyagcserét, és blokkolja a szervezetet, hogy a zsírt energiaforrásként használja fel. Nem beszélve arról, hogy az alkohol feldolgozó szerve, a máj hány órán át próbálja méregteleníteni a szervezetet, például pár sör elfogyasztása után.

Növeli az étvágyat

Kutatások bizonyították, hogy az emberek (főleg éttermekben, vagy összejövetelek alkalmával) sokkal többet szeretnek inni étel, vagy valamilyen nassolnivaló elfogyasztása közben, nem törődve a plusz kalóriákkal, amik a nasikban találhatóak. Emellett az alkohol cukortartalma emeli a vércukorszintet, és ezt követően, ha a vércukorszintért felelős inzulin kivonta a cukrot a vérből, a vércukorszint leesik, ami az erős éhségérzetet hozza magával, így többet ehetünk a kelleténél.

Csökkenti az izomzatot

Az alkohol nemcsak a fehérjeszintézis lassítja, amely elengedhetetlen az izmok építésében, hanem épp ellenkezőleg, segít a fehérjék lebontásában, a kortizol hormon segítségével. Mivel csökken az izomzat, a tesztoszteron is csökken.

3 szabály, hogy ne (annyira) hizlaljon az alkohol

Ha mindenképp inni szeretnél, fogyaszd például kis mennyiségben a száraz fehér bort vagy pezsgőt, illetve az ízesített söröket. A tömény alkoholokat hagyd ki az itallapodról!

Ha koktélozni szeretnél, válaszd azokat, amelyek kevésbé terhelik meg a szervezetedet, például a Bloody Mary-t, vagy a Mojito-t.

Sokan hétköznap mellőzik az alkoholok fogyasztását, és inkább hétvégén pótolják be az elmarad napokat. Ha több italt legurítasz, nem tudja a szervezet gyorsan lebontani, a pluszkalóriákat pedig zsírsejtek formájában fogja tárolni.

(Forrás: Life.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*