Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

A fogyókúra legnagyobb ellensége a hétvége?

Tetszik a cikk?

Sokan próbálnak lefogyni, és a hétvége egy esély, hogy a munkahelyen elfogyasztott előregyártott szendvicsek helyett, valami egészségesebb étel kerüljön az asztalra. Azonban a fogyókúrázók ennél kissé eltérőbb megközelítést alkalmaznak a hétvégére – ugyanis a felmérések szerint az egész héten elfogyasztott kalória több, mint felét veszik magukhoz a péntek estétől vasárnapig tartó időszakban.

Távol a napi rutintól és a munkától, amely segít megtartani a kontrollt afelett, hogy mit fogyasztanak, megdöbbentően sok, összesen 10000 kalória értékű ételt fogyasztanak a hétvégi kihágók. A kutatások szerint, az emberek háromnegyede bevallotta, hogy próbálnak lefogyni, de a hétvégén túlzottan elkényeztetik magukat. Egy étkezés a családdal vagy barátokkal, az alkohol, valamint a késő esti snack lefekvés előtt, vezethet a felnőttek napi 3500 kalóriás fogyasztásához. Míg néhányan csak este hagyják el magukat, mások az egész hétvégét tivornyázással töltik. A közvélemény-kutatás szerint, a férfiak 57 százaléka rendszeresen 10.000 kalóriát fogyasztott el a hétvégén, a nők pedig, 8000 kalóriát, ami rettentően sok.

A legnagyobb hétvégi veszély a főétkezések közötti nassolásokból származik. Akik gyakran töltik a szombat estét a TV előtt családjukkal, hajlamosak ötvözni a kedvenc műsoraikat kedvenc chips-ükkel vagy keksszel, süteményekkel. A másik vörös listás hizlaló étel a pizza, amit, minden tizedik ember elismert, hogy előszeretettel rendel vagy fogyaszt hétvégén.

A rutin tehát segít a diétában hétfőtől csütörtökig – de 73% az embereknek elhagyja ezt a hétvégén és kevésbé vagy egyáltalán nem tartja be a szabályokat. Amennyiben tényleg komoly fogyókúrába kezdünk, érdemes ezért odafigyelni azokra a hétvégi napokra is, amikor lazábbra eresztenénk szívünk szerint a gyeplőt.

Forrás:dailymail.co.uk


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*