Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Gyógyító nevetés

Tetszik a cikk?

A nevetés gyógyít, és távol tartja a betegségeket. Ép testben ép lélek – mondták már a rómaiak is. Az, hogy a kettő összefügg, pontosan a nevetéssel bizonyítható be legjobban.

A nevetés fiziológiailag is kedvezően hat az emberi testre – és a lélekre. Az egyik legszebb és legösszetettebb szó a magyar nyelvben az egészség. Benne rejlik az “egész” szó, vagyis a test és lélek egysége. A nevetés fontosságát régóta, már az ókori görögök óta ismeri az orvostudomány, mégis, úgy tűnik elfelejtettük mára. Nagyon sok ember küzd depresszióval, lelki bajokkal, amelyek előbb vagy utóbb testi bajokkal párosulnak. S ha megfigyeljük napi életünket, rájövünk, hogy mennyire keveset nevetünk.

Magyarországon először az agykontroll berkein belül alakultak meg a hahota klubok. A mozgalom világszerte terjed. Kívülállóknak és kezdőknek először furcsa, erőltetettnek tűnő, sőt hihetetlen, hogy emberek csoportja látszólag minden ok nélkül egyszerre hangosan nevet, kacag egy kacagókarnagy segítségével. A közös, hahota klubos nevetés segítségével biztosan elindul a gyógyító folyamat, oldódik a stressz, de jó társaságot is kap a nevető ember mindemellé. Negatív mellékhatása pedig garantáltan nem létezik. Szerencsére magát a nevetést nem kell megtanulni, a világ minden táján, minden kultúrkörében megtalálható, nyelvfüggetlen, csecsemőkortól magától megy, de a hahota klubokat képzett vezetők tartják.

Mára már tudományos eredményekkel is bizonyított, hogy a nevetés belső nedvek, “örömhormonok” termelődését indítja meg, mint például a boldogság-érzetet keltő endorfinokét, vagy a külső környezet behatásainak káros következményeit semlegesítő stressz ellenes hormonokét. Statisztikák szerint a gyermekkorban átlagosan naponta 400-szor nevet egy gyerek, míg egy átlagos felnőtt mindössze 15-ször. Egyre ritkábban nevetünk, és ezzel párhuzamosan egyre több betegségben szenvedünk. Egyértelmű, hogy egyre több nevetésre lenne szükség egészségünk érdekében is. Ehhez nyújthat segítséget a hahotaklub hálózat, amely 1995-ben indult Indiából, s mára szinte az egész világra kiterjedő mozgalommá szélesedett. Népszerűsége egyszerűségében rejlik, a belülről fakadó, feltétel nélküli, felszabadult nevetésből. Megfordítja a hétköznapi sémát: nem csak akkor nevet a hahota klubban edződött ember, ha elégedett, és van oka a nevetésre, hanem attól boldog, hogy tud nevetni. nincs köze a kárörömhöz, a gúnyhoz, a sértő viccekhez, semmilyen negatív gondolathoz. Természetesen tréfálkozni lehet, akár másokon is, sőt a nevetést gyakorló ember könnyebben el is neveti magát. A jóízű, önmagáért való nevetés tanulható, különösen jó társaságban, csak elhatározás kérdése.

A módszer kitalálója a jóga ősi légzőgyakorlatait is felhasználva fejlesztette ki nevettető módszerét. A tartós nevezetés és az azzal járó intenzív légzés elvezet egy mélyebb, megváltozott tudatállapothoz, amit más típusú relaxáció segítségével is el lehet érni, egyfajta aktív meditációnak is felfogható. Ilyen állapotban jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, gondolatok. Tudatosan kell nevetni, míg az magától nem megy, sajáttá, valódivá, belülről jövővé nem válik. A kacagáshoz és a nevetőtréninghez a tánc és a zene ehhez további segítséget nyújt. S ha belegondolunk, akkor rájövünk, hogy a napi stresszes életünkből nem csak az együtt nevetés öröme, hanem az együtt éneklésé és az együtt táncolásé is visszaszorult.

A nevetés az egyik legjobb gyógyszer. Gyógyír testre, lélekre, szellemre, tudatra. Nevetni kell, ennyi az egész!

Bővebben: www,hahotajoga.5mp.eu


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*