Címke archív: zöldség

Télen is együnk egészségesen

A kiegyensúlyozott táplálkozás télen is megvalósítható.Nyáron sokkal könnyebb friss idényzöldséget- és gyümölcsöt fogyasztani, ám télen sem kell megvonunk magunktól az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. A következő tippek ebben segítenek. Reggeli: Az év hidegebb évszakában a turmix segíthet, hiszen elég néhány fagyasztott gyümölcsből, befőttből, vagy banánból elkészíteni. ...

Tovább »»»

A legjobb 200 kalória alatti ételek

Egészséges és finom fogás a tortillapizza és a spenóttal töltött csirkemell.Az egészséges életmód ellen többször elhangzik az az érv, hogy az ilyen fogások csak unalmasak és ízetlenek lehetnek, ám erre rácáfol a következő hét, 200 kalória alatti étel, amelyeket bátran beilleszthetünk a diétánkba. Cukkini-spagetti szósszal: ...

Tovább »»»

Űzzük el a kellemetlen szájszagot!

Gyors megoldások a rossz lehelet ellen.Hiába kerüljük a kellemetlen szájszagot okozó ételeket, mert olykor előfordul, hogy valami más miatt alakul ki a rossz lehelet. Ennek oka olyan betegségek is lehetnek, mint a reflux. Az is előfordulhat, hogy nem megfelelően mosunk fogat, a nyelvünkről pedig elfeledkezünk, ...

Tovább »»»

Mit ne tegyünk a hűtőbe?

Sok gyümölcsnek és zöldségnek nem tesz jót, ha hidegre tesszük.A bevásárlás után azonnal a hűtőben köt ki az olyan termék, amiről azt feltételezzük, hogy szobahőmérsékleten megromlana, ám több zöldségre és gyümölcsre rossz hatással van, ha így cselekszünk. Paradicsom: Elveszíti a zamatát, ha túl hideg helyen ...

Tovább »»»

Nyers diétával normalizálódhat a vércukorszint

Dr. John Zirdum gyümölcsleve segít a cukorbetegségen, magas vérnyomáson, túlsúlyon.Egy fiatal férfi véletlenül jött rá, hogy magas a vérnyomása, valamint cukorbeteg, ezért orvoshoz fordult, aki gyógyszereket, inzulint írt fel neki. A beteg eleinte ezeket rendesen bevette, de az állapota nem javult. Sőt, inkább rosszabbul lett, ...

Tovább »»»

A kínai gyógyászat hűsítő ételei

A jin és a jang elv alá tartoznak az ételek, amelyek közül a jin fogásokat kell választanunk a nagy melegben.A hőségben rengeteg vizet, gyógyteát, friss gyümölcslevet fogyasztunk, hogy kicsit lehűtsük magunkat, ám ez nem mindig sikerül. Ennek oka lehet, hogy nem hűsítő, hanem fűtő ételeket ...

Tovább »»»

Így javítsunk az egészségünkön!

Néhány tipp, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.A szürke tél után, a nyár az az időszak, amikor a legtöbben érezzük, hogy jó lenne változtatni valamit az életvitelünkön, mert akkor sokkal jobb lehetne az egészségünk. Ha a következő tanácsokat megfogadjuk, akkor őszre csúcsformában lehetünk! Együnk rengeteg ...

Tovább »»»

Megelőzhető a méhrák a mediterrán diétával

A görög, spanyol és olasz étrend rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és diófélét tartalmaz.A korral, a testsúllyal és az étrenddel is összefügg a nők egyik legrettegettebb betegsége, a méhrák. A brit szakemberek most az étrenddel kapcsolatban vizsgálták meg azt, hogy hogyan lehet megelőzni a bajt. A tudósok ...

Tovább »»»

Ételek, amiket rendszeresítsünk az étrendünkbe!

Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat nyer ki a szervezet a következő zöldségekből, gyümölcsökből.Articsóka: Amellett, hogy rengeteg benne a C- és K-vitamin, még sok rostot folsavat, mangánt és flavonoid szilimarint is tartalmaz. Az articsóka rendszeres fogyasztása során remek védelmet nyújthatunk a májnak, megelőzhetjük a rákot. Bab: ...

Tovább »»»

Retekdiéta

Megszabadít a salakanyagoktól és beindítja az anyagcserét a zöldség.Használjuk ki, hogy itt a tavasz, és próbáljunk meg a friss zöldségek segítségével lefogyni! Ennek érdekében próbáljuk ki a retekdiétát, hiszen a zöldségben olyan sok a természetes élelmi rost, hogy az támogatja az emésztést, a jó anyagcserét, ...

Tovább »»»