Címke archív: súlyzó

Súlyzózással a diabétesz ellen

Nők esetében a súlyok emelgetése csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Rég tudjuk, hogy mozogni kell, mert a kanapén ülés csak a betegségek melegágya! Elég napi 20-30 perc sportolás, és máris sokat teszünk az egészünkért, ráadásul mi választhatjuk ki, hogy melyik mozgásforma a leginkább kedvünkre való. ...

Tovább »»»

Edzés gyakorlatok körte alkatúaknak

A körte alak egy közös vonás, ha nem a leggyakoribb testalkat a nők körében. Celebek mindenhol, J. Lo-tól Claire Danes-ig, vörös szőnyegen láthatjuk a szexi csípő és karcsú felső test problematikáját. A kutatások szerint azonban van egy jó hír, a körte alakú nők egészségesebbek, mint ...

Tovább »»»

Öt gyakorlat amivel a legtöbb kalóriát égetheti el!

Minden edzőteremben a legnépszerűbb gépek a elliptikus és álló kerékpárok, valamint a futópadok. Miért ? Valószínűleg azért, mert megmutatja, hogy mennyi kalóriát éget el valaki a gyakorlatok közben. Pedig nem kellenek gépek a kalóriaégetéshez! Ez az 5 gyakorlat nem csak, hogy egyszerre több izmát fogja ...

Tovább »»»

Modern világunk és a sport

Cikksorozatunkban a sport és a szórakoztató elektronikai eszközök kapcsolatáról fogunk szót ejteni. Vajon milyen módon tud motiválni és segíteni a sportban az okostelefonunk, vagy a nappaliban található játékkonzol? Ez a kérdéskör kerül kifejtésre a következőkben. Mai világunkban a mindennapok szerves része a számítástechnika, ez a ...

Tovább »»»