Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Égessünk napi 700 kalóriát!

Tetszik a cikk?

Három sporttal fogyhatunk öt nap alatt legalább fél kilót.skipping-ropeNem kell drága előkészület ahhoz, hogy napi 700 kalóriától megszabaduljunk, mert a következő három módszerhez csak kitartásra és önfegyelemre lesz szükségünk. Amennyiben hajlandók vagyunk ennyit megtenni az egészünkért, akkor öt nap alatt legalább fél kilóval lehetünk könnyebbek.

Úszás: Akkor dolgozhatunk le 700 kalóriát, ha 68 percen keresztül úszunk. A kemény munka után jutalmazzuk meg magunkat egy 30 perces szaunázással, hiszen bizonyított tény, hogy ezzel nagyon jót teszünk az egészségünknek.

Futás: Amennyiben már profi futók vagyunk, akkor képesek vagyunk hosszú távon is 17 km/h-s sebességgel szaladni. Ha ez megy, akkor 30 perc alatt ledolgozhatjuk a 700 kalóriát. Amennyiben most kezdjük a futást, akkor kocogjunk 1 órát, ugyanezért az eredményért!

Ugrókötelezés: Bizonyított tény, hogy egy 65 kilogramm súlyú ember 750 kalóriát képes elégetni, ha 1 órán keresztül ugrókötelezik. Tegyük be a kedvenc zenénket, és kezdjünk neki az ugrálásnak, amit sokféleképpen variálhatunk, hogy nem legyen unalmas a sport.

(Forrás: marmalade.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*