Könnyebbé tehetjük a fogyást az új kutatás eredménye szerint.
Ahogy a világbéke, úgy a különösebb erőfeszítés nélküli fogyás is csak vágyálom, mert a csinos alakért kénytelenek vagyunk sokat mozogni és egészségesen táplálkozni, ám egy úgy kutatás eredménye szerint mégis van egy könnyű módszer, amivel segíthetünk a súlyvesztésen.
A Illinois-i Egyetem kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy a sima csapvíz a sikeres fogyókúra titka. A nyilvánosságra hozott tanulmány során 18 311 amerikai ember evési és ivási szokásait vizsgálták meg 2005 és 2012 között.
A kutatók arra kérték az alanyokat, hogy vezessenek naplót arról, hogy mennyit ettek és ittak 24 óra alatt. Az adatok elemzése után kiderült, hogy azok, akik 1-3 pohárnyi vízzel többet ittak, naponta 205 (leggyakrabban gyorsételben és cukros üdítőben rejtőző) kalóriával kevesebbet fogyasztottak.
Az eredmény azt jelenti, hogy a rendszeres vízfogyasztással akár heti 1400 kalóriával kevesebbet vihetünk be a szervezetünkbe. Emellett a vizet ivók kevesebb zsírral, cukorral, sóval, koleszterinnel bombázták a szervezetüket.
Habár a kutatás eredménye szerint a vízzel könnyebb a fogyás, mégis ne felejtsük el, hogy még a víz ivását is túlzásba lehet vinni, ami már árt az egészségnek!
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások