Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

A mobilozás miatt kevés vidám percünk van

Tetszik a cikk?

Az okostelefon állandó használata stresszessé, idegessé tesz, ezért tegyük le a készüléket, és keressünk más tevékenységet.
Játékok, filmek, zenék, és egyéb olyan alkalmazás tölthető le az okostelefonokra, amelyekről azt hihetjük, hogy szórakoztatóak, pedig egyáltalán nem azok. A friss kutatásokból kiderült, hogy átlagosan napi 3 órát töltünk azzal a szabadidőnkből, hogy a telefonunkat nyomkodjuk.

Ez azonban nem okoz vidám perceket, sőt, éppen ellenkezőleg! Azok, akik gyakran foglalkoznak az okostelefonjukkal sokkal idegesebbek és stresszesebbek, mint azok, akik csak ritkán néznek rá a készülékükre.

Szerencsére, azért még vannak olyan dolgok az életünkben, amelyek igazán boldog pillanatokat tudnak adni nekünk, úgyhogy tegyük le a mobilt, és válasszunk az alábbi, igazi belső elégedettséget adó tevékenységek közül!

Olvasás: Jobbnál jobb könyvek jelennek meg naponta, úgyhogy biztos, hogy mind találunk magunknak néhányat, amelyek lefoglalnak, magukba szippantanak, és élesítik a memóriánkat. Menjünk el egy könyvesboltba, vegyünk egy érdekes olvasmányt, és vackoljuk be magunkat egy sarokba. Természetes ezt e-book olvasóval is megtehetjük, de kapcsoljuk ki az internetet a készüléken!

Szeretteinkkel töltött idő: Ha olyan emberekkel vagyunk, akiket szeretünk, akkor az csökkenti a stresszt. Szervezzünk közös programokat, ebédeket, vacsorákat, mert ezzel megemelkedik az oxitocin szintünk, amitől jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben.

Múzeumlátogatás: Szellemileg és testileg is jót tesz, ha olykor elmélyülünk a művészetben. Ha valami megtetszik, akkor nézzük néhány percig, merüljünk el a részletekben, és csak azt követően fényképezzük le, mert így jobban emlékszünk majd az alkotásra.

Új területek felfedezése: Utazzunk el az ismerős környezetünkből, és fedezzünk fel új tájakat. Ha a természetben sétálunk, akkor biztos, hogy sokkal jobb lesz a kedvünk, és ennek hála, nem kell félnünk, hogy depresszióba esünk.

Naplóírás: A Facebook-állapotunk posztolásával nem tudjuk kiélni a bánatunkat. Vegyünk elő papírt és tollat, majd kezdjünk el naplót írni. Először lehet, hogy nehéz lesz, de később percek alatt több oldalt írunk tele.

Önkéntesség: Amennyiben hiszünk a karmában és a sorsban, akkor már most kezdjünk el törleszteni. A kutatások szerint, azok az emberek, akik önkénteskednek sokkal hosszabb, és kevésbé stresszes életet élnek, mint mások.

(Forrás: marmalade.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*