Címke archív: szív- és érrendszeri betegségek

Milyen színű ételeket együnk?

Rugalmasan kell kombinálnunk az élelmiszereket, ha egészségesen akarunk táplálkozni!Felejtsük el azokat az életmód tanácsokat, amelyekben arra utasítanak, hogy az értrendünkből zárjuk ki valamelyik élelmiszercsoportot, mert a szakértők korábban leszögezték, hogy az egészséges táplálkozás nem erről szól, hanem a kiegyensúlyozott táplálkozásról. Ha szeretnénk igazán egészségesen étrendet ...

Tovább »»»

Szívbetegséghez vezethet, ha egy órával tovább dolgozunk

A heti 45-nél több munkaóra megnöveli a szív- és érrendszeri panaszok kialakulásának valószínűségét.Közel 1900, legalább 10 éve alkalmazásban álló embert vizsgáltak meg a Texasi Egyetem kutatói, akik arra voltak kíváncsiak, hogy hogyan hat a túlóra a szervezetre. A felmérésből kiderült, hogy az alanyok 43 százalékánál ...

Tovább »»»

Betegséget okozhat az, amilyen pózban alszunk

Hason, háton, jobbra fordulva, balra fordulva, vagy magzatpózban szeretünk aludni?Háton: Ezzel a pózzal egyrészről jó szolgálatot teszünk a hátunknak, másrészről szépségápolás szempontjából is előnyös, mert így nem préseljük az arcunkat a párnába, tehát kevesebb lehet a pattanásunk, ráncunk. A háton fekvés ellen szól, hogy nagyobb ...

Tovább »»»

A gyümölcsevés vagy a gyümölcslé egészségesebb?

Nem biztos, hogy a facsarás jót tesz.Az egészséges életmód szabályai szerint víz, gyógyteák és frissen facsart gyümölcslevek a legjobb szomjoltók, míg a cukros üdítőket, bolti gyümölcsleveket el kell felejtenünk. Nagy kérdés azonban, hogy vajon tényleg jobb-e a gyümölcslé fogyasztása, mint a nyersen való megevése. Igaz, ...

Tovább »»»

Bogyós gyümölcsök és citrusfélék segítenek az impotencia ellen

Megfelelő életmóddal csökkenthető a betegség kialakulásának valószínűsége.Elsősorban a 60 évnél idősebb férfiakat érinti a merevedési zavar, de egyre gyakoribb, hogy a fiatalabbak is ilyen problémával fordulnak orvoshoz, pedig az impotencia kialakulásának valószínűségét le lehet csökkenteni a megfelelő életmóddal. A témában végzett legújabb kutatás szerint ehhez ...

Tovább »»»

Cukros ételeken élt 60 napig a férfi

Damon Gameau filmet készített a tapasztalataiból.Ki akarta próbálni Damon Gameau, hogy mi történik az emberi szervezettel, ha 60 napig csak cukorban gazdag ételeket fogyaszt. A filmgyártással és színészkedéssel foglalkozó, ausztrál férfi filmet készített a tapasztalatairól, amelynek a „Film a cukorról” címet adta. Amikor Gameau a ...

Tovább »»»

Égessük a kalóriákat hulahopp karikával!

Napi 30 perces edzéssel 210 kalóriától szabadulhatunk meg, de nem ez az egyetlen érv a hulahopp karika mellett. Gyerekkorunkban mind hulahopp karikáztunk, majd felnőttként leszoktunk erről, ami hiba volt, ugyanis ez a játék remek sporteszköz. A hulahopp karikát gyors, ritmikus mozgással kell fenntartanunk a csípőnk ...

Tovább »»»

Így őrizzük meg a szívünk egészségét!

Fogadjuk meg a következő tanácsokat, és sokáig élvezhetjük az életet. Magyarországon rengetegen szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. Ennek oka az, hogy keveset foglalkozunk a szívünk egészségével, és olyan életmódot folytatunk, ami rengeteget árt. Amennyiben mi nem szeretnénk, ha megbetegedne a szívünk, akkor fogadjuk meg a ...

Tovább »»»

Miért kell a sófogyasztást korlátozni?

A címben feltett kérdésre íme, a válasz: azért mert a férfiak az ajánlott napi mennyiség ötszörösét, a nők négyszeresét fogyasztják. Ha elfogyasztunk egy szelet sajtos kenyeret felvágottal, máris túlléptük az ajánlott napi sómennyiséget, az 5 mg-ot. Bár nélkülözhetetlen szervezetünk számára, túlzott mértékben fogyasztva a só ...

Tovább »»»