Címke archív: mentális egészség

Amy Morin tíz tanácsa a mentális erősítéshez

Boldogabb és sikeresebb lesz az életünk, ha odafigyelünk a mentális egészségünkre.Amy Morin, a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek című könyv szerzője, remek tanácsokat ad ahhoz, hogy tudatosan erősítsük az mentális egészségünket, hiszen ez az önfejlesztés az, amitől sikeresebb és elégedettebb lehet az ...

Tovább »»»

A kilátás jótékonyan hat a lelki egészségre

Egy új kutatás szerint nem mindegy, hogy mit látunk, ha kinézünk az ablakon.A jó agyműködés, lelki egészség szerves része a rendes táplálkozás, sok zene, aktív társasági élet, ám egy új kutatás szerint az sem mindegy, hogy hol élünk, és mit látunk, ha kinézünk az ablakon. ...

Tovább »»»

Óvjuk meg a mentális egészségünket!

Ne engedjük, hogy legyőzzön az őszi, téli időjárás!Napsütésben, melegben könnyen vidám az ember, de a borongós, szeles, esős, hűvös időben nagyon gyorsan eluralkodhat rajtunk a melankólia, lehangoltság, ha hagyjuk. Ennek azonban nem kell így lennie. A mentális egészségünket megőrizhetjük azzal, ha naponta eszünk egy kocka ...

Tovább »»»

Vigyázzunk a memóriánkra

Törődjünk a mentális egészségünkkel!Egy friss felmérésből kiderült, hogy a magyar lakosság 86 százaléka ingerlékeny, 74 százaléka mentálisan kimerültnek érzi magát, 72 százaléka feledékeny, és csak 5 százalék tesz azért, hogy az agyi vérkeringése, mentális egészsége rendben legyen. Ez az eredmény lesújtó, ezért fontos, hogy mostantól ...

Tovább »»»

Érdekli-e a férfiakat a nők súlya?

A mentális egészség fontosabb, mint a testalkat.A nők többsége rengeteget aggódik a súlya miatt, mert azt hiszik, hogy a férfiak számára ez a legfontosabb, ám ez nem így van, hiszen ahogy a nők közül van, akinek a kockahasú férfi jön be, míg a másiknak a ...

Tovább »»»

A mediterrán diéta segíthet a demencia késleltetésében

Egy nagy volumenű tanulmány szerint a mediterrán diéta követése hozzájárul a mentális egészség megtartásához idős korban. A HealthDay jelentése szerint az úgynevezett mediterrán étrend – amely hal, csirkehús, olívaolaj és más olyan termékek fogyasztásából áll, amelyek omega-3 zsírsavakban gazdagok, ugyanakkor a tejtermékek és egyéb húsok ...

Tovább »»»

Lelki egészség

Napjainkban minden negyedik ember szenved valamilyen mentális problémával, ennek ellenére sok helyen a téma még mindig tabunak számít. Hiába tudták az ősi, sőt még az ókori társadalmakban, hogy a test és a lélek együtt gyógyítandó. A holisztikus szemléletű gyógyítás terjedésének oka, hogy ma ezt ismét ...

Tovább »»»