Egyáltalán nem biztos, hogy az életkorunk alapján 8 órát kell alvással töltenünk.Napi nyolc óra alvás kell az egészséges élethez, legalábbis eddig ezt gondoltuk, ám kiderült, hogy nem jelenthető ki ilyen egyszerűen, hogy mennyit kell naponta aludnunk. Az amerikai National Sleep Foundation kutatócsoportjának új vizsgálatából ugyanis ...

Gyakran egy müzliről vagy egy kis üveg üdítőről eszünkbe se jut mennyi cukrot tartalmazhatnak. Automatikusan levesszük a polcról a boltban és azt gondoljuk, a müzli egészséges, ahogy egy nagy gyümölcstartalmú ital is. A GlobalPlaza.hu összeállítása alapján most kiderül, mennyi is a cukor tartalma igazából egy-egy ...

Nem megfelelő mennyiségű alvás is aktiválhatja depresszióval kapcsolatos géneket olvasható egy friss kutatásban a Sleep folyóiratban. Az egyik vizsgálatban több mint 1700 felnőtt ikerpár vett részt. Azok között, akik normális mennyiségű órát aludtak (ez héttől közel kilenc órát jelent egy éjszaka) a depresszió tüneteire való ...