Címke archív: magvak

Korbácsoljuk fel a vágyat tökmaggal!

Egészséges csemegék, amelyek vágyfokozóként is kiválóak.Tökmag: A magas cinktartalma fokozza a szexuális vágyat, a tesztoszteron szintjét. Adjuk a reggeli müzlihez, az ebédre fogyasztott salátához, vagy csak pirítsuk meg, és fogyasszuk el. Szója: Rengeteg benne az antioxidáns, csökkenti a koleszterint, a vérnyomást, javítja a vérkeringést, megelőzi ...

Tovább »»»

Ételek, amiket rendszeresítsünk az étrendünkbe!

Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat nyer ki a szervezet a következő zöldségekből, gyümölcsökből.Articsóka: Amellett, hogy rengeteg benne a C- és K-vitamin, még sok rostot folsavat, mangánt és flavonoid szilimarint is tartalmaz. Az articsóka rendszeres fogyasztása során remek védelmet nyújthatunk a májnak, megelőzhetjük a rákot. Bab: ...

Tovább »»»

Paleo sajtos pogácsa

A paleo finomságok sora egyre növekszik és egyre több recept közül lehet válogatni, de ha valami igazán finom “nassolni” valóra vágyakozna akkor mindenképpen ajánlom ezt a receptet kipróbálni.  Az összetevők egy részét igazán változatosan tudjuk összeállítani, ki mit talál a konyhában vagy éppen milyen ízösszetételre ...

Tovább »»»

Diétás tévhitek – amiről azt gondoltuk, nem hízlal

Léteznek olyan ételek, melyekről sokan azt gondolják, nem hizlalnak, így nyugodt szívvel beépíthetik fogyókúrás étrendjükbe. Íme néhány tévhit, ami tönkreteheti a legmegtervezettebb diétákat is. Aszalt gyümölcsök A gyümölcsök ugyan jótékony hatásúak a szervezetünkre és remek kiegészítői a diétás étrendnek, azonban aszalt változataikról ez már nem ...

Tovább »»»

Huszonöt apró trükk az egészségért

Egészségünk, szervezetünk megfelelő állapota elengedhetetlen a mindennapi boldoguláshoz, a kiegyensúlyozott az élethez. Manapság már a bőség zavarával küzdünk, ha az egészséges életmód kerül szóba, hiszen megannyi jótanácsot, tippet, trükköt olvashatunk úton-útfélen. Ha rávettük magunkat és valóban el szeretnénk indulni az egészséges életmód útján, érdemes minden ...

Tovább »»»