Címke archív: alvászavar

Allergia a wi-fi-re

Steve Miller szédül, hányingere van és fáj a feje, ha elektroszmog veszi körül.Nincs rá bizonyíték, de tény, hogy vannak emberek, akik nem bírják elviselni, ha wi-fi vagy más elektromágneses hatás éri őket, mert megfájdul a fejük, szédülnek, állandóan fáradtak, alvászavaroktól szenvednek, súlyosabb esetben pedig szív- ...

Tovább »»»

A kávé összezavarja a biológiai órát

Negyven perccel késlelteti az alvási hormon termelődését a koffein.A kedvenc feketénkről eddig is tudtuk, hogy nem segít az elalvásban, ám most a Science Translation Medicine tanulmánya bebizonyította, hogy a koffein lelassítja a szervezet belső óráját. Ha például három órával lefekvés előtt megiszunk egy dupla eszpresszót, ...

Tovább »»»

A szakítást nem csak a lelkünk szenvedi meg

A tudósok szerint nemcsak az érzelmeinkre, hanem az egészségünkre is hatással van, ha véget ért a szerelem.Dr. Jeff Gardere, párkapcsolat- és mentális egészség szakértő elmondta, hogy egy durva szakítás megviseli a lelkivilágunkat, de nem ez az egyetlen gond, ha nehezen válunk el a volt szerelmünktől. ...

Tovább »»»

Ártalmas lehet a túl sok tea fogyasztás

A tea finom és nagyon egészséges, de csak mértékkel!  Ha megfázunk, vagy beköszöntenek a hűvös napok, a legelső tevékenységeink között szerepel az, hogy egy szívet-lelket átmelengető forró italt fogyasszunk, ami többnyire a tea szokott lenni. Sokan a kávé fogyasztásáról is úgy próbálnak leszokni, hogy kiváltják, ...

Tovább »»»

A 3 legjobb idegrendszer nyugtató illat

Ha gyakran küzdesz stresszel, alvászavarokkal, vagy különböző idegrendszeri problémákkal, próbáld ki az illatok nyugtató hatását. Az aromaterápiák gyógyító hatása messze földön híresek. Nem véletlen, hiszen a szaglás az egyik legerősebb érzékszervünk, amelyen keresztül gyorsan és intenzíven érnek minket az ingerek. Ezt a tulajdonságot kihasználva sokrétűen ...

Tovább »»»

A vastag nyelvűek horkolnak?

A túlsúlyos felnőtteknél nagyobb az esélye az alvási apnoé kialakulásának. Az American Academy of Sleep Medicine adta közre azt a tanulmányt, amiben 90 túlsúlyos, alvási apnoéban szenvedőt és 31 egészséges résztvevőt vizsgáltak meg. A kutatás eredményéből több dolog is kiderült. Az egyik, hogy jóval duzzadtabb ...

Tovább »»»

Jet lag

Zavarok, és panaszok jelentkezhetnek az időeltolódás, és időzónák átlépése miatt. Óraátállításnál sokszor halljuk, és tapasztaljuk, hogy felborult a belső óránk, emiatt nem tudunk aludni, ingerültek, nyögősek vagyunk. Az időeltolódás nemcsak ilyenkor zavarhat meg minket, hanem akkor is, ha elutazunk valahova. Az angolok a jet lag ...

Tovább »»»

A „Vén banya” jelenség

Szellemeket, démonokat érzékelünk, amikor alvási bénulás miatt mozdulni sem bírunk. A múltban, ha valaki azt tapasztalta, hogy ébredés után nem bír megmozdulni, akkor különböző természetfeletti okkal magyarázták azt, hiszen a babonás világban még nem ismerték az alvásparalízis fogalmát. Ilyen hit volt az, hogy szukkubuszok, inkubuszok, ...

Tovább »»»

Ostrich Pillow, avagy az alvás öröme

Egy meglehetősen bizarr kinézetű párnával rukkolt erő egy tervező páros, mely a pihentető alvás eléréséért teremtetett. Ha sokat utazol, vagy kevés időd van az alvásra, akkor ezt a mókás darabot neked találták ki. Egy felnőtt ember szervezete, napi 7-8 óra alvást igényel, hogy egészségesen, normálisan ...

Tovább »»»

Így tegyél szert a nyugodt alvásra

Ha előfordul, hogy nem segít a bárányszámlálgatás, vagy folytonos alvászavarokkal küzdesz, nem kell rögtön altatókhoz nyúlni, elég néhány praktikát, változást beiktatnod a mindennapokba és elfelejtheted az álmatlan éjszakákat.  Ha kiszeretnél kapcsolódni, akkor lefekvés előtt fél órával kapcsold ki az elektromos eszközöket. Olyan információk forrása, melyek ...

Tovább »»»