Címke archív: álmatlanság

Így győzd le az álmatlanságot!

Próbáld ki a csillagjegyednek ajánlott praktikát, ha nehezen jön álom a szemedre.Rengeteg ember küzd álmatlansággal. Amellett, hogy sokan nehezen alszanak el, még az is gyakori, hogy felébrednek az éjszaka közepén, majd nem tudnak visszaaludni. Ha te is álmatlanságba szenvedsz, és annak ellenére se megy az ...

Tovább »»»

Elég, ha napi 6 órát alszunk

Tévhit a napi 8 óra alvás, és az sem igaz, hogy a modern életvitel miatt kevesebb időt töltünk ágyban.A University of California kutatócsoportja készítette azt a friss tanulmányt, amelyben a tudósok három vadász-gyűjtögető törzset figyeltek meg, mert azt feltételezték, hogy a namíbiai szan, a tanzániai ...

Tovább »»»

Gyorsan elkészíthető ital az álmatlanság ellen

Vessünk véget a nyugtalan forgolódásnak egy egészséges keverékkel.Az álmatlanságnak rengeteg oka lehet. Lehet, hogy a stressz, kaotikus életvitel miatt nem jön álom a szemünkre, esetleg valamilyen betegségünk van, vagy hormonális, idegrendszeri probléma, esetleg káros szenvedély áll a háttérben, de az sem kizárt, hogy a környezeti ...

Tovább »»»

Legyen könnyebb az elalvás!

Mit tehetünk, ha nehezen jön álom a szemünkre?A szakértők számtalan módszert kitaláltak már arra, hogy hogyan vethetünk véget az álmatlanságnak. A leggyakoribb tanácsok, hogy kapcsoljuk ki az elektronikus eszközöket, mert a kékfény csak ébren tart. Ha azonban hiába fogadtuk meg a tanácsokat, akkor még mindig ...

Tovább »»»

Segít az elalvásban a szódabikarbónás habfürdő

Szokatlan módszerek, amelyekkel legyőzhetjük az álmatlanságot.Probiotikumok: Ha megfelelően működik az immun- és emésztőrendszerünk, akkor az alvással nem lesz problémánk, ezért ne feledkezzünk el a probiotikumokról! Aaaah!: Lefekvés után 10 percen keresztül, laza állkapoccsal ismételgessük azt, hogy „aaaah!”, mert ezzel elűzhetjük a negatív gondolatokat, feszültséget. Ha ...

Tovább »»»

Védekezés a fronthatások ellen

Fejfájás, álmatlanság és rosszkedv kínozhat, ha megváltozik az időjárás.Az időseket és a betegeket viseli meg legjobban, ha valamilyen fronthatás érvényesül. Ilyenkor fájhat a fejünk, rossz lehet a hangulatunk, vagy álmatlanságba szenvedhetünk. Nem kell azonban ölbe tett kézzel tűrnünk a fonthatásokat! Ha változik az időjárás, akkor ...

Tovább »»»

Biztos tipp az álmatlanság ellen

A szakértők új módszere garantálja, hogy egy perc alatt elaludjunk.Az álmatlanság olykor mindenkit megtalál, hiszen néha hiába vagyunk fáradtak, az agyunk megállás nélkül pörög. Az egész esti forgolódást mind utáljuk, ezért azért áhítozunk, hogy valaki találjon ki végre egy módszert, ami természetes, és segít elaludni. ...

Tovább »»»

Fejsérülés miatt 40 évig nem aludt a férfi

Pislogni sem tudott Kern Pál (Paul Kern), miután meglőtte egy orosz katona.Az életkorunknak megfelelő mennyiségű időt kell alvással töltenünk, ha egészségesek akarunk maradni, mert a kialvatlanság betegségekhez, figyelemzavarhoz, halálhoz vezethet, állítják a szakemberek. Előfordulhat azonban, hogy valaki hiába szeretne, nem tud elaludni, sőt, pislogni sem ...

Tovább »»»

A cukor és a só keverékének hatásai

A „mágikus altató por” segít legyőzni az álmatlanságot.Nem kell feltétlenül az altatóhoz nyúlnunk, ha nem jön álom a szemünkre, ugyanis létezik egy egyszerű megoldás a problémára. Az alternatív gyógyászat „mágikus altató pora” a só és a cukor keveréke, ami megold mindenféle alvási problémát. A só ...

Tovább »»»

Csökkenti a szívroham kockázatát a szex

A rendszeres lepedőgyűrés jót tesz az egészségnek.Egy kiegyensúlyozott párkapcsolathoz hozzátartózik az egészséges szexualitás, ám nemcsak azért érdemes összebújni a párunkkal, mert ez érzelmileg közelebb hoz minket, hanem azért is, mert a szex nagyon jót tesz az egészségnek. Szív: A kutatások bebizonyították, hogy a nők esetében ...

Tovább »»»