Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Mit együnk, hogy eltüntessük a hasi zsírt?

Tetszik a cikk?

Életmódváltással megszabadulhatunk a felesleges kilóktól.weightA hasi zsírtól sokan szeretnénk megszabadulni, de ehhez nem elég a rendszeres testmozgás, mert arra is oda kell figyelnünk, hogy mit eszünk. Ebből a szempontból a legfontosabb, hogy csökkentsük a telített zsírok bevitelét.

Szorítsuk a minimálisra a magas zsírtartalmú húsok fogyasztását, így például a vörös húsokét. A legjobb, ha hetente csak egyszer eszünk húst, de akkor is sovány, fehér fajtát válasszunk, és a lehető legkevesebb zsír felhasználásával készítsük el.

Vacsorára mindenképpen együnk kevés tejterméket. Elsősorban a sajtokat kerüljük, mert ezeknek magas a zsírtartalma. A cukrot is mellőzzük, mivel abból zsír lesz, ha felhalmozódik a szervezetünkben. Ellenben együnk sok rostot, tehát zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, mert ezek tisztítják a szervezetet.

A finomított szénhidrátokat, fehér lisztből és fehér cukorból készült ételeket is iktassuk ki az étrendünkből, mert ezek nagyon gyorsan felszívódnak, és zsírpárnává alakulnak. Ezek helyett válasszunk teljes kiőrlésű termékeket.

A folyadékok tekintetében a méregtelenítő teákat részesítsük előnyben! A csalántea és más salaktalanító teakeverékek megtisztítják a vért, illetve kiürítik a zsigeri zsírok által termelt káros anyagokat.

Végezetül a folyadékbevitelre is ügyeljünk! Naponta legalább másfél-két liter tiszta vizet kell meginnunk, mert ezzel is méregtelenítjük a szervezetünket.

(Forrás: hazipatika.com)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*