Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Kókuszolaj diéta

Tetszik a cikk?

Egyenletes, egészséges szinten tarthatjuk a vércukorszintünket a következő fogyókúrás módszerrel.
A fogyás legnagyobb ellensége a hirtelen jelentkező éhség, aminek hatására szeretnénk gyorsan pótolni, amit elmulasztottunk. Ezzel azonban azt érjük el, hogy a vércukorszintünk ingadozni fog.

Ha szeretnénk, hogy egészséges szinten tartsuk a vércukorszintünket, akkor fogyasszunk természetes olajokat az étkezések között vagy azok előtt. Erre a legalkalmasabb a kókuszolaj, ami sokkal egészségesebb és hatékonyabb, mint a divatos olívaolaj, amit jobb elfelejtenünk, ha fogyni akarunk.

A kókuszolaj azok közé az egészséges zsírok közé tartózik, amelyek telítettség érzéssel öntenek el, serkentik az anyagcserét, vitaminokkal és tápanyagokkal lát el minket. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy azokban az országokban, ahol jelentős mennyiségben van jelen a kókuszolaj, sokkal kevesebb az elhízott, szívbeteg ember.

A kókuszolaj diétát úgy alkalmazzuk, hogy az étkezések előtt húsz perccel fogyasszunk kókuszolajat, mert ez telítettség érzéssel fog eltölteni, tehát csökkenti az étvágyat. Amennyiben a testsúlyunk 40-60 kiló között van, akkor naponta maximum 3 evőkanál kókuszolajat fogyaszthatunk.

A 60-80 kg-os emberek esetében ez a mennyiség étkezésenként 1,5 evőkanál, tehát összesen maximum 4,5 evőkanál egy nap. Akik pedig 80 kg fölött vannak, azoknak 2 evőkanállal szabad enniük a kókuszolajból egy-egy étkezés előtt.

Fontos, hogy eleinte csak kicsit együnk a kókuszolajból, és fokozatosan szoktassuk hozzá a szervezetünket, mert különben hasmenést okozhat.

(Forrás: twice.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*