Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Soha többé másnaposság

Tetszik a cikk?

Egy felmérés szerint, Magyarország is szerepel a listán azon országok között, ahol a legmagasabb az alkohol fogyasztás és a dohányzás. Azt mondják a magyarok is mindig találnak valamilyen okot arra, hogy felöntsenek a garatra, legyen az egy ünnep, vagy csak egy péntek este. Vannak, akik nem ismerik a mértékletességet és előző este amilyen jól szórakoztak, annyira lesznek maguk alatt, azon a bizonyos másnapon. Mint minden másra, erre is van gyógyír, így ha nincs lehetőséget egész nap az ágyban szenvedni, akkor ezeket a megoldásokat neked találták ki.

Az alkohol fogyasztás következményei

Ezen a napom a rossz közérzet dominál, aminek több oka is van. Az alkohol nem tud magától kiürülni a szervezetből, ezért a gyomorban marad, amíg fel nem tud szívódni valamivel, ez okozza az émelygést, hányingert és rosszabb esetben a hányást is. A test ilyenkor nagyon dehidratálttá válik, ami a fej fájást és a gyengeséget okozza, emellett sok értékes nyomelemet és vitamin is kiöl a szervezetből.

Mit lehet ilyenkor tenni?

Először is a szervezet hidratáltságát kell visszaállítani, tehát ébredés után egy nagy pohár vizet kell inni. Ez enyhíti a fejfájást, szédelgést és javít a közérzeten. Egy csésze kávé a koffein tartalmával köszönhetően, józanító hatással is bír és elkezdi beindítani az anyagcserét, ami ilyenkor nagyon fontos. Ha reggeli előtt állsz, akkor teljes kiőrlésű gabonafélét, pirítóst, vagy nem túl krémes péksüteményt fogyassz. Ezzel visszatudod szerezni a kiölt aminosavak egy részét és a szénhidrátok segítik az alkohol felszívódását is. Ebédre fogyassz egy nagy tányér hús-, vagy zöldséglevest. Visszaépíti az értékes káliumot, vasat, vitaminokat és egyéb nyomelemeket a szervezetbe. Ezen a napon érdemes beiktatni a mozgást, leginkább egy kis sétát, hiszen a friss levegő és a mozgás következtében termelődni kezd az endorfin a testben. Ezek együttesével könnyedén vissza lehet nyerni a jó közérzetet.


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*