Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Napfürdő az egészségért

Tetszik a cikk?

Az ókori kultúrákban sokszor ódákat zengtek a napról és annak varázslatos hatásairól a szervezetre.

Voltak, akik istenként tisztelték, mások éltető energiaként tartották számon. Az utóbbit számos kutatás is alátámasztja, hiszen a napfény létfontosságú az embernek. A tavasz beköszöntével egyre többször élvezhetjük a gyönyörű napsütéses napokat, ami nem csak hangulatunkra van pozitív hatással, hanem szervezetünkre is. Mivel lassacskán közeleg a napozás szezonja is, ezért érdemes már most elmélyíteni a barátságunk a a tündöklő égitesttel.

Viri-vitamina-D

A májban képződő D3-vitamin a vérkeringés segítségével jut a bőrbe, ahol az UVB sugarak hatására D-vitaminná alakulnak át.

A D-vitamin köztudottan fontos a szervezetnek, hisz rengeteg szerepet tölt be a test működtetésében. Az immunrendszert védelmező T-sejtek ellátásában és működtetésében nagy rész ő a felelős. Az erős csontozatért és fogazatért is, emellett a feladatai közé tartozik a vér kalcium- és foszfor szintjének szabályozása is.

Mire jó a napozás?

A napfürdőzésnek az esztétikus testszín elérése mellett számtalan előnye van. Stresszes problémákkal küzdőembereknek segíthet az ellazulásban, így nyugodtabb és energikusabb lesz az illető, hisz csupa nap energiával töltődik fel. Az immunrendszer meggyengülése esetén, akár megfázásos időszakban is sokat segít a gyógyulásban.

Vitaminhiány esetén fontos, hogy a C-vitamin mellett a D-vitamint is pótolni kell. Ha túl sokat küzd alvás zavarokkal és feszültséggel, az betudható a D-vitamin hiányának is. Szerencsére nem csak napozással lehet pótolni. Számos étel és készítmény áll rendelkezésünkre, mely tartalmazza az éltető vitamint, ezenkívül több időt kell tölteni a szabadban is. A nap sugarai ezek mellett még rákellenesek is. Kutatásokat végeztek olyan embereken, akik különböző daganatokkal küzdöttek, vagy már meggyógyultak. A vizsgálatok alatt kiderült, hogy a D-vitamin gátolja a daganatos sejtek tovább fejlődését és a gyógyulásnál, akik sugár kezelés mellett napterápiát is kaptak, azok hamarabb gyógyultak meg.

A napozásnál is oda kell figyelni a mértékletességre, mert a túlzásba vitt és helytelen időpontban végzett napfürdőzés káros hatással van a szervezetre. Fontos, hogy folyamatosan folyadékot kell fogyasztani közben és 15 percnél többet nem ajánlatos napon tölteni, érdemes délutánra időzíteni.


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*