Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Az Alexander-technika

Tetszik a cikk?

A hátfájáson segít a mozgáson alapuló módszer.alexFrederick Matthiaa Alexander, ausztrál színész találta fel az Alexander-technikát. A mozgáson alapuló módszer segít a testtartási hibák javításában, csökkenti a feszültséget, a krónikus fájdalmat, és csökkenti a stresszt.

Az Alexander-technika lényege az, hogy egy szakképzett tanárral megszabadulunk a rossz szokásoktól, kijavítjuk a testtartást, ezzel pedig csökkenhet az izmok feszessége, merevsége. A sikeres kezelés után csökkenhet a hát-, váll-, és nyakfájdalom, valamint az izomgyengeség ellen is hatásos.

A módszer sérülések, operációk utáni rehabilitációra is alkalmas, ráadásul az asztma és más légúti betegségek tüneteit is enyhíti. A szakemberek véleménye szerint, még az olyan lelki bajokra is megoldást jelent, mint a pánikbetegség, önbizalomhiány, dadogás, stressz.

Az Alexander-technika egyik alapelve, hogy a mozgásunk és testtartásunk meghatározza, hogy hogyan érezzük magunkat, és milyen hatékonyan teljesítünk a mindennapjainkban. Ha nem figyelünk erre oda, akkor berögződhet a rossz testtartás, ami nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is rossz hatással van.

A módszerre szakosodott stúdiókban általában 20-40 óra szükséges ahhoz, hogy levetkőzzük a rossz beidegződést. A szakértő tanárok megtanítják a helyes testtartást, amit otthon is gyakorolni kell. Habár az első órák után tapasztalhatunk némi változást, mégis több idő kell a teljes sikerhez.

A szakértők szerint az Alexander-technika az időseknek is használ, mert javíthatja az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt, tehát általa megelőzhető az esés, hát-, váll- és derékfájdalom.

(Forrás: hazipatika.com)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*