Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Szokjunk le a körömrágásról!

Tetszik a cikk?

Káros szokások, amiket jobb, ha elhagyunk.
Szokjunk le a következő dolgokról, és meglátjuk, hogy sokkal jobb, egészségesebb lesz az életünk!

Szundi: Amikor reggel megszólal a telefon, akkor keljünk fel, mert annak, hogy 5-10 percet felületes alvással töltünk, semmi értelme. A szundi gomb kihasználásával maximum annyit érünk el, hogy kapkodni fogunk.

A haj piszkálása: Árulkodik a lelkiállapotunkról az, ha folyton a hajunkat piszkáljuk, és lehet, hogy egy idegen teljesen téves következtetést von le ebből a szokásunkból. Előfordulhat, hogy valaki hiúnak, vagy éppen ártatlannak fog bélyegezni minket.

Ezt a káros szokást azért is el kell hagynunk, mert ezzel növeljük a hajvégek töredezésének kockázatát, és fokozhatjuk a faggyútermelést, amitől zsírosabbak lehetnek a hajszálaink.

Egyszerre akarunk leszokni mindenről: Lehet, hogy szilveszterkor, vagy a születésnapunkkor megfogadjuk, hogy leszokunk a káros szokásainkról, ám ezt úgy képzeljük el, hogy egyik napról a másikra sikerülhet.

Ez azonban nem fog menni, mert hatalmas nyomás alá helyezzük magunkat, ha egyszerre akarunk leszokni mindenről, ezért készítsünk fontossági sorrendet, és egyszerre csak egy dologról szokjunk le. Ezzel a lehető legminimálisabbra csökkentjük a visszaesés kockázatát.

A mobil folytonos nyomkodása: Ma már ezerféle alkalmazás miatt nyomkodjuk megállás nélkül az okostelefonunkat. Folyton a közösségi oldalakat olvasgatjuk, vagy filmet nézünk a villamoson, esetleg egy játékkal játszunk, amíg várunk a sorunkra.

Habár nem kell erről véglegesen leszoknunk, mégis nem árt tudnunk, hogy rengeteg időt elpazarolunk azzal, hogy folyton a telefonunkkal babrálunk. Tegyük le a készüléket, és éljünk inkább az igazi világban.

A körömrágás: Ha csak a bőrt rágcsáljuk a köröm mellett, az is ugyanolyan egészségtelen, mert ezzel a szokással rengeteg baktériumot bejuttattunk a szánkba. A körömrágás oka az, hogy stresszesek vagyunk, ezért tanuljunk meg relaxálni, keressünk új hobbit, sportoljunk, vagy meditáljunk annak érdekében, hogy levezessük a felgyülemlett feszültséget!

Nappal éhezünk, este habzsolunk: Gyakran előfordul, hogy napközben kihagyjuk a reggelit és az ebédet. Ennek a következménye az, hogy estére majd éhen halunk, és a hűtőt is képesek lennénk felfalni.

Ennek a szokásnak az lesz a vége, hogy az anyagcserénk ritmusa felborul, és a szervezetünk nem fogja tudni, hogy mit kezdjen a rengeteg étellel, amit este kap tőlünk. Lehet, hogy végül elraktározza későbbre, felkészülve a holnapi koplalásra.

Erről az egészségtelen szokásról úgy szokhatunk le a legkönnyebben, ha szigorúan betartjuk, hogy napközben négyszer-ötször eszünk, de akkor is csak kisadagokat.

(Forrás: bien.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*