Címke archív: vegán

A vegetáriánus étrend segíthet a magas vérnyomásban szenvedőknek

Egy friss japán tanulmány szerint, a vegetáriánus étrendre való áttérés segíthet a vérnyomás csökkentésében. A kutatásban, 39 korábbi tanulmány felülvizsgálatát végezték el, amely tartalmazta a csaknem 22.000 vegetáriánus ember adatait, akiknek vérnyomása jelentősen alacsonyabb volt, mint azoknak, akik húst ettek. Átlagban a csökkentés 5-7 higany milliméter ...

Tovább »»»

Mediterrán tésztasaláta

A nyár utolsó sugarait kihasználva érdemes, egy a forróságra emlékeztető étellel kényeztetni magunkat, ami a vegetáriánus étrendbe is beilleszkedik, könnyű és zöldséges finomság. Másik jó tulajdonsága, hogy percek alatt kész van, az alábbi recept négy személyre számított mennyiséget tartalmaz. Adagonként 420 kalóriát számolhatunk, ami tészta ...

Tovább »»»

A népszerű VB6 diéta

A fogyókúrákkal küzdők gyakran álmodnak arról, hogy vacsorára szabadon ehessenek bármit, természetesen súly gyarapodás nélkül. Most az egyik egészségügyi író azt állítja, hogy tudja, hogyan válhat ez az álom valósággá – úgy, ha a diétázók egy szigorú vegán étrendet tartanak  a nap folyamán.  Mark Bittman módszerének ...

Tovább »»»