Címke archív: szénhidrátok

Nassolni kell a sikeres fogyás érdekében

Nem mondtak le a csokoládéról és a borról a testsúlyukból sikeresen leadó emberek.A fogyókúra legrosszabb része az, amikor le kell mondanunk a kedvenc nasinkról, mert az hizlal. Jó hír, hogy egy új amerikai kutatás kiderítette, hogy nem kell lemondani a nassolásról, ugyanis a vizsgált alanyok ...

Tovább »»»

Négy tápanyag a pihentetőbb alvásért!

„Ha rosszul táplálkozol, rosszul alszol” ez az üzenete a Pennsylvaniai Egyetem új tanulmányának. Kutatásuk során azt állapították meg, hogy azok az emberek, akik a legváltozatosabb étrendet folytattak a legegészségesebb alvási szokásokról számoltak be. A változatos étrend hozzájárult, hogy a minden szükséges tápanyaghoz hozzájuthattak. A most ...

Tovább »»»