Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Nassolni kell a sikeres fogyás érdekében

Tetszik a cikk?

Nem mondtak le a csokoládéról és a borról a testsúlyukból sikeresen leadó emberek.snackA fogyókúra legrosszabb része az, amikor le kell mondanunk a kedvenc nasinkról, mert az hizlal. Jó hír, hogy egy új amerikai kutatás kiderítette, hogy nem kell lemondani a nassolásról, ugyanis a vizsgált alanyok 86 százaléka elmondta, hogy úgy sikerült lefogyniuk, hogy nem mondtak le az olyan nassikról, mint a bor, vagy a csokoládé.

A szénhidrátoknak tehát nagyon fontos szerepük van abban, hogy elkerüljük jojóeffektust, ami azt jelenti, hogy gyorsan ledobunk néhány kilót azzal, hogy megvonjuk magunktól a szénhidrátot, majd gyorsan visszahízunk, mert nem bírunk ellenállni a cukros, zsíros ételek iránti vágyunknak.

A brit szakértők pedig arra jöttek rá, hogy a hosszú távú karcsúság titka az, hogy nem megvonjuk magunktól a zsíros és szénhidrátban gazdag élelmiszereket, hanem csökkentjük ezeknek a beviteli mennyiségét.

A Pennsylvaniai Egyetem súlyproblémákra és étkezési zavarokra szakosodott központjában (Centre for Weight and Eating Disorders) megállapították, hogy azoknak az embereknek a 65 százaléka, akik valamelyik divatos diétát követték, három éven belül visszahízik, és csak a huszaduk képes megtartani az új súlyukat.

Egy másik, egyesült királyságbeli felmérés, amelyet a Nutracheck fogyókúrás alkalmazást fejlesztő cég megbízásából készítettek, azt bizonyította be, hogy azoknak az embereknek a 86 százaléka, akik eleget fogytak ahhoz, hogy egészségesek legyenek, a fogyókúra alatt is ettek csokoládét, chipset és más szénhidrátot.

Ráadásul több, mint 85 százalékuk elárulta, hogy egy héten legalább egyszer ettek csokoládét, míg harmaduk mindennap evett az édességből, mégis le tudtak fogyni. A kutatások tehát bebizonyították, hogy a sikeres diéta nem azon múlik, hogy kitiltsunk valamit az étrendünkből, hanem azon, hogy a mennyiséget megfelelően csökkentsük.

(Forrás: fullánk)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*