Címke archív: stresszoldás

A legjobb alternatív gyógymód a csillagjegyed szerint

Tánc, meditáció, hangtálterápia, esetleg a táplálkozás teheti rendbe a tested és a lelked?Nem kell azonnal orvoshoz rohanni és gyógyszerekkel tömnöd magad, ha nem érzed jól magad a bőrödben, mert lehet, hogy csak egy alternatív gyógymódra van szükséged, amivel levezetheted a stresszt és kipihenheted magad. Mivel ...

Tovább »»»

Tippek, hogy ne fáradtan gyere haza a nyaralásból

Hasznos tanácsok, amelyektől pihentetőbb lesz a vakáció.Harsogjanak bármit az utazási magazinok, a nyaralás nem garantálja, hogy mindenki kipihenten jön haza, ugyanis inkább az a jellemző, hogy az emberek fáradtabban érnek haza, mint ahogy elmentek. Ha nem akarsz te is így járni, akkor a jövőben alaposabban ...

Tovább »»»

Stresszoldó módszerek 2017-re

Tippek, hogy az új évben se tegyük tönkre az idegeinket.A nevetés gyógyít: Nézzünk vígjátékot, olvassunk vicces könyvet, a barátainkkal meséljünk vicceket! Jógázzunk vagy végezzünk légzőgyakorlatokat: Csatlakozzunk egy jógacsoporthoz, de akár a Youtube-on is találhatunk hasznos videókat. Pihenjük ki magunkat: 2017-ben aludjunk eleget, hétvégén lustálkodjunk, alaposan ...

Tovább »»»

Vedd könnyedén! – Így űzd el a munkahelyi stresszt

Morcos főnök, energia vámpír munkatársak, negatív ügyfelek? – A munkahelyi stressz elkerülhető! A munkahelyi stressz mondhatni gyakori jelenség, hiszen túlzás nélkül állíthatjuk, hogy minden második embert érint a világon. Valakit a folyton morgó főnöke húz le, megint másokat a panaszkodó munkatársak, vagy a folytonos nyomás, ...

Tovább »»»

Az immunrendszer erősítésének fontossága

Légy legyőzhetetlen! – ezért kell erősíteni az immunrendszerünket Sok helyen halljuk, hogy erősítsünk az immunrendszerünket. Tudatában vagyunk annak is, hogy milyen fontos, hiszen testünk védelmét képezi, azonban a statisztikák szerint mégsem fordítunk rá elég figyelmet. Az immunrendszerünk feladata az, hogy különféle kórokozókkal szemben felvegye a ...

Tovább »»»

A 3 legjobb idegrendszer nyugtató illat

Ha gyakran küzdesz stresszel, alvászavarokkal, vagy különböző idegrendszeri problémákkal, próbáld ki az illatok nyugtató hatását. Az aromaterápiák gyógyító hatása messze földön híresek. Nem véletlen, hiszen a szaglás az egyik legerősebb érzékszervünk, amelyen keresztül gyorsan és intenzíven érnek minket az ingerek. Ezt a tulajdonságot kihasználva sokrétűen ...

Tovább »»»

Kerülj a megfelelő tudatállapotba – pár perc lazítás

Kevés az időd és sokat stresszelsz? Akkor a következő gyakorlatot neked találták ki! Lazítani nem luxus, hanem egy létfontosságú tevékenység, ugyanis a folytonos stressz markában élni nem csak kellemetlen, de hosszú távon súlyosan egészség károsító is. Napjainkban mégis sokan küzdünk időhiánnyal és ha tehetjük, ezt ...

Tovább »»»

A tánc jótékony hatásai

Ideje felpörögni! – így hat ránk a táncolás A tánc az egyik legidőtlenebb és legjobb mozgásfajta a világon, hiszen mindig változik és sosem megy ki a divatból. Manapság már nem csak a népünkhöz kapcsolt lépéseket űzhetjük, hiszen túlzás nélkül több száz féle közül válogathatunk kedvünkre. ...

Tovább »»»

Varázsold el az érzékeidet – aromaterápia otthon

Kapcsolódj ki és készíts varázslatos illatfelhőket az otthonodban, illóolajok segítségével! Akár lazulásra, gyógyulásra, vagy éppen pörgésre vágysz, nem feltétlen szükséges kiadnod több ezer forintokat drága aromaterápiákra, hiszen te is elkészítheted magadnaka saját otthonod kényelmében. Az illóolajok áldásos hatása ma már nem új keletű tény, viszont ...

Tovább »»»

Illatterápia otthon

A kutatók többször is vizsgálták már azt, hogy egyes illatok milyen hatással vannak a testi-lelki közérzetünkre. Bizonyos illatoktól ellazulunk, míg másoktól felpörgünk. Ezt annak köszönhetjük, hogy az illatok az idegrendszerre és a vérnyomásra is erősen hatnak, így nem csak kedély állapotunkon, de egészségünk megóvásában is ...

Tovább »»»