Címke archív: stressz oldás

Egyszerű technikákkal győzhetjük le a stresszt

Ne engedjük, hogy a feszültség átvegye az uralmat az életünk felett!Tömegközlekedés és autó helyett séta: Amikor a munkahelyünkre indulunk, akkor tegyük le az autót távolabb, vagy szálljunk le eggyel korábbi megállóban, és sétáljuk le a távot, mert így sokkal jobb hangulatban lépünk be a munkahelyünkre. ...

Tovább »»»

A sírás gyógyít?

Az orvostudomány is egyre inkább elismeri, hogy betegségeink hátterében bizony lelki okok állnak. Feldolgozatlan traumák, egy egy ki nem mondott szó, önmagunk, vagy az érzéseink elnyomása is lehetnek a kiváltó okok. A sírás köztudottan megkönnyebbülést hoz, hiszen oldja a feszültséget, csökkenti a stresszhormonok számát is. ...

Tovább »»»