Címke archív: stressz kezelése

A stressz néma jelei

Próbáljunk meg jobban odafigyelni magunkra, ha az alábbiak közül bármelyik tünet ismerős!Komoly testi problémákhoz vezethet, ha napi szinten túl sok stresszhormon termelődik a szervezetünkben, ezért oda kell figyelnünk azokra a csendes jelekre, amelyek arra utalnak, hogy túlságosan stresszes életet élünk. Ha az alábbi tünetek közül ...

Tovább »»»

Harcoljunk a szorongás ellen!

Hogyan győzhetjük le a kellemetlen, bénító érzéseket?Amíg tőlünk messze történtek terrortámadások, addig azzal nyugtattuk magunkat, hogy Európában, Magyarországon ilyesmi nem fordulhat elő, de aztán Párizsban minden megváltozott, amikor ártatlan, péntek este szórakozó embereket öltek meg a terroristák. Most már tudjuk, hogy egy focimeccs, koncert és ...

Tovább »»»

A stressz következményei

Felgyorsult rohanó világunkban a stressz mindennapos dolognak számít, aminek korai öregedés, és betegségek kialakulása a következménye. Az állandósult stressz egyensúlyozására dohányzással, alkohollal, drogokkal, gyógyszerekkel próbálkoznak, de előfordulhat öngyilkosság is a rosszabb esetekben. A stressz fogalma Selye János elméletéhez fűződik, amit a 30-as években állított fel. Amikor ...

Tovább »»»