Címke archív: sportolás

Árt az edzés, ha rángatóznak az izmaink

Mikor kell abbahagyni a sportolást?A rendszeres testmozgás hozzátartózik az egészséges életmódhoz, de egyáltalán nem mindegy, hogy mit és mennyit edzünk, mert minden, ami egészséges, egy bizonyos szint után árt a szervezetnek. Mivel a testünk jelezi, ha valamivel problémája van, ezért abba kell hagynunk az edzés ...

Tovább »»»

A fodrászunknak ismernie kell a stílusunkat

Öt fontos dolog, ami segít a tökéletes frizura megtalálásában.Nehéz feladatnak érezhetjük a hozzánk illő frizura megtalálását, hiszen lehet, hogy az összes női magazint átlapoztuk és az interneten is keresgéltünk, de még mindig nem vagyunk elégedettek. Ennek oka elsősorban az, hogy mi akarjuk kitalálni a fazont, ...

Tovább »»»

Mit tegyünk a számítógép-fejfájás ellen?

Kellemetlen, tompa, olykor erős lüktető, görcsös tarkótáji, máskor homloktáji-halántéktáji fejfájás jelentkezik, ha órákig ülünk a monitor előtt.A koncentrációt is befolyásolhatja a számítógép-fejfájás, ami akkor jelentkezik, ha órákon át, mozdulatlanul ülünk a monitor előtt. Ilyenkor a szem izmai görcsösen megfeszülnek, ez pedig halántéktáji, szemkörnyéki, illetve homloktáji ...

Tovább »»»

Hívjuk sportolni az angyalunkat!

Sokkal kitartóbbak és jobb kedvűek leszünk, ha segítséget kérünk a szárnyas teremtményektől.Elsőre meglepően hangozhat, de jobban belegondolva miért ne lehetne arra kérni az őrangyalunkat, vagy a kedvenc angyalunkat, hogy segítsen nekünk a sportolásban, amire sokszor nehezen tudjuk rávenni magunkat. Elvégre ez semmivel sem nagyobb butaság, ...

Tovább »»»

Fitneszmánia

Betegség, ha azon kapjuk magunkat, hogy csak az edzésre tudunk gondolni. Nem kell pánikba esnünk, ha fegyelmezetten betartjuk, hogy mindennap, legalább fél órát mozgunk, hiszen ez az egyik alappillérje az egészséges életmódnak. Megijednünk akkor kell, ha azt vesszük észre, hogy életünk minden percében a testedzéssel ...

Tovább »»»

Réteges öltözködés

Hogyan válogassuk össze a ruháinkat ahhoz, hogy könnyen átvészeljük a mínuszokat? Trikó, felső, pulóver, harisnya, nadrág, kabát, sapka, sál, kesztyű, és meleg cipő. Ez a felsorolás mindenkinek ismerős, akinek az anyukája minden télen a lelkére kötötte, hogy öltözzön fel rétegesen. De mit is jelent valójában ...

Tovább »»»

Megmondja a pad a súlyunkat

Őszinte padokat helyeznek el a moszkvai parkokban, hogy a városban így hívják fel az emberek figyelmét az egészséges életmódra. A legtöbben még a mérlegre sem szívesen állunk rá, mert az valahogy sosem akar olyan számot kiírni, ami nekünk tetszik. Habár a mérleg legalább nem beszél, ...

Tovább »»»

Párkapcsolatra vágyott Hazel, ezért 76 kilót fogyott

21 évesen unta meg a lány, hogy gusztustalannak tartják a fiúk, ezért életmódot változtatott. Kemény és hosszadalmas munka a fogyókúra, ezért a legtöbb túlsúlyos embernek szüksége van valamilyen motivációra, hogy legyen ereje kitartani. Egyeseknek már az elég motiválás, hogy újra egészségesek lehetnek, ám akad, akinek ...

Tovább »»»

Jobban teljesítünk, ha a kedvenc zenénket hallgatjuk

Javítja a sportteljesítményünket, ha olyan muzsikát hallgatunk, amely élvezettel tölt el. Teljesen mindegy, hogy milyen műfajú zenét hallgatunk, mert a lényeg az, hogy a kedvencünk legyen, és máris jobban teljesítünk sportolás közben, derült ki a Keele University kutatói által végzett vizsgálatból. A kutatók sportolókat vontak ...

Tovább »»»

Házi pakolás narancsbőr ellen

Olcsó, és könnyen elkészíthető a krém, amivel felgyorsíthatjuk a „gyógyulást”. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás miatt alakulhat ki a bosszantó narancsbőr, amitől mind szeretnénk megszabadulni. A jelenséget megelőzhetjük a sportolással és az egészséges táplálkozással, ám nem kell drága pakolásokat vennünk, ha mégis megjelenik ...

Tovább »»»