Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Jobban teljesítünk, ha a kedvenc zenénket hallgatjuk

Tetszik a cikk?

Javítja a sportteljesítményünket, ha olyan muzsikát hallgatunk, amely élvezettel tölt el.
Teljesen mindegy, hogy milyen műfajú zenét hallgatunk, mert a lényeg az, hogy a kedvencünk legyen, és máris jobban teljesítünk sportolás közben, derült ki a Keele University kutatói által végzett vizsgálatból.

A kutatók sportolókat vontak be a vizsgálatukba, hogy kiderítsék, a kedvenc dallamok hallgatása segít-e abban, hogy formába lendüljenek a sportolók, és hozzájárul-e valamilyen mértékben a résztvevők erőfeszítéseinek csökkentéséhez.

A tanulmányozáshoz három sportág, a futball, a kosárlabda és a futás, összesen 64 sportolóját kérték fel. A vizsgálat első részeként, az alanyok kiválasztották a kedvenc zenéjüket. A női kosarasok például az RnB mellet döntöttek.

Ezt követően a kutatók az edzés előtt és alatt, valamint a versenyek vagy meccsek előtt is értékelték a csapatok tagjainak a motiváltságát, koncentrációkészségét, éberségi szintjét és az általuk érzékelt erőkifejtés mértékét zenehallgatással és anélkül.

Kiderült, hogy zenehallgatás közben minden sportoló sokkal jobb formában érezte magát, ami elsősorban az edzések során nyilvánult meg. Emellett minden értékelési szakaszban csökkent az erőkifejtés érzékelésének mértéke.

Dr. Alexandra Lamont, a kutatás vezetője elmondta, hogy korábban már mások is vizsgálták a zenehallgatás teljesítményfokozó hatását, de ők voltak az elsők, akik sportolókra koncentrálva tanulmányozták ezt.

A vizsgálat eredményéből egyértelműen kiderült, hogy nemcsak jobban élvezhetjük a sportot, hanem kevesebb erőfeszítéssel nagyobb sportteljesítményt érhetünk el, ha közben a kedvenc zenéinket hallgatjuk.

(Forrás: webbeteg.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*