Nem biztos, hogy mindent jól csinálunk samponozás közben.Hiába hisszük azt, hogy megfelelően tisztálkodunk, mégis előfordul, hogy alapszabályokat szegünk meg. A hajmosás tekintetében az alábbi öt hibát követjük el rendszeresen. Túl forró víz: Kiszárítja a hajat és a fejbőrt, ha gőzölgő, forró vizet használunk. Használjunk inkább ...

Nagyobb a sérülés kockázata, és az edzés is elveszti az értelmét, ha rosszul végezzük a gyakorlatot, amivel a lábunkat és a fenekünket formáljuk. A guggolás a legtöbb edzésprogram szerves része, mert ezzel tudjuk formálni a lábunkat, és a fenekünket, ám még mielőtt belevágnánk a következő ...