Címke archív: napi rutin

Kapkodás helyett hallgassuk a madárcsiripelést ébredés után!

Mi reggel az első dolgunk, és mit kell ezen változtatnunk?Ahány ember, annyi reggeli szokás, még családon belül is, ami olykor súrlódásokhoz vezet, mert míg egyikünk kapkod, addig a másikunk kicsit meditálna, nyugodtan meginná a kávéját. Az ébredés utáni első dolog nagyban meghatározza az előttünk álló ...

Tovább »»»

Vessünk véget a reggeli rohanásnak!

Csak egy kis érzelmi összehangolódás és máris jobban indul a reggel. Az ébresztőóra megszólalása kegyetlenül kiránt minket az édes álomból, hogy jelezze a számunkra, ideje felkelni, összekészülődni, mert vár a munka. Nagy nyűglődés közben kimászunk a meleg paplan alól, és megrázzuk a párunkat is, mert ...

Tovább »»»

Nyaralás utáni depresszió

Kellemetlenül érint, ha a pihenés után, újra a mókuskerékben találjuk magunkat. A szabadság letelte után gyakori, hogy nem boldogságot, hanem rosszkedvet érzünk, mert haza kell mennünk, és újra kezdődnek a szürke hétköznapok. Ezt vakáció utáni szomorúságnak nevezzük, aminek a tünetei a fáradtság, nyugtalanság, étvágytalanság, habzsolás, ...

Tovább »»»

Leheljünk életet a párkapcsolatunkba!

Elég egy meglepetés vacsora, vagy hétvégi piknik, és máris felmelegíthetjük a kihűlőben lévő kapcsolatunkat. Valentin napon a szerelemé a főszerep, ám csak azoknak telik enyelgéssel, boldogsággal ez a nap, akik nem szinglik, vagy a párkapcsolatuk nem egyensúlyozik a szakadék szélén. Ezen a napon mind szeretnénk ...

Tovább »»»