Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Vessünk véget a reggeli rohanásnak!

Tetszik a cikk?

Csak egy kis érzelmi összehangolódás és máris jobban indul a reggel.
Az ébresztőóra megszólalása kegyetlenül kiránt minket az édes álomból, hogy jelezze a számunkra, ideje felkelni, összekészülődni, mert vár a munka. Nagy nyűglődés közben kimászunk a meleg paplan alól, és megrázzuk a párunkat is, mert őt is várja a kötelesség.

Természetesen a gyerekek is próbálják kihozni a legtöbbet abból a pár percből, ami még addig van, amíg őket is felrázzuk, mert nekik oviba, vagy iskolába kell menniük. A reggel innentől kezdve rohanás. Reggeli készítés, kávéfőzés, a gyerekek felöltöztetése, és így tovább.

A nap indításának azonban nem kell ilyen rohanósnak lennie. Ezt úgy érhetjük el, ha érzelmileg összehangolódunk mindenkivel, még önmagunkkal is. Hogy ehhez mi kell? Csupán fejenként 5 perc, és máris az egész családnak nagyobb kedve lesz együttműködni velünk, és így sokkal jobban, érzelmileg feltöltődve indulhat a nap.

Lássuk, mit tehetünk azért, hogy leszámoljunk a rohanós reggelekkel!

Mindenki feküdjön le korábban: Amennyiben nem fér bele a reggelekbe a plusz 5 percnyi összebújás, szeretgetés fejenként, akkor korábban kell lefeküdnünk este, mert az egészséges test és lélek érdekében, muszáj megfelelő mennyiséget aludnunk.

Nekünk is le kell feküdnöd hamarabb: Biztos, hogy nem aludjuk ki magunkat, ha ébresztőre riadunk fel. A reggeli készülődés nagyon sok türelmet és kreativitást igénnyel, ami nincs meg, ha alváshiányban szenvedünk.

Előző este mindent készítsünk ki, készítsünk elő: Szánjunk időt arra, hogy előre elkészítjük a gyerekek tízóraiját, készítsük elő a ruhákat, vasaljuk ki azokat, pakoljuk be a táskákat, és a kávét is készítsük be!

Alakítsunk ki rutint: A gyerekek nem szeretik a változásokat, váltásokat, és a reggel tele van ilyenekkel. Számukra a rutin az, ami biztonságot nyújt a váltások okozta szorongás közepette. Annak érdekében, hogy kialakítsuk a rutint, tegyünk ki egy sorvezetőt, amin jól látható, hogy mi után mi következik. Beiktathatunk néhány vicces szokást, mint például azt, hogy kéz a kézben, hátrafelé megyünk be a nappaliba.

Játsszunk reggeli „készülődőset” a plüss állatokkal hétvégén: Legyünk mi a mama állattal, és sürgessük a gyereket, játsszuk túl a szerepet, tehát legyünk önmagunk karikatúrája, hadd nevessen a kicsi. Ezután cseréljünk szerepet, és legyünk mi a gyerek plüss állattal. Keressük sokáig a játékainkat, húzzuk az időt, legyünk lassúak.

Ezzel azt érjük el, hogy a szórakozáson kívül, és a feszültség levezetésén túl, még ötleteket is kapunk a gyerek kezében életre kelt mama állattól, hogy hogyan érdemes a reggeli készülődést hatékonyan végigcsinálni. A tapasztalat azt bizonyítja, hogy az ilyen játék után a hétfő reggelek sokkal simábban mennek, mert a gyerek együttműködőbb.

(Forrás: marmalade.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*