Címke archív: motiváció

Wayne Dyer tanácsai

Mire kellene figyelned és miről kellene tudomást venned az amerikai filozófus szerint?Kos: „A szeretet annak a képessége, hogy megengedem azoknak, akik fontosak számomra, hogy olyanok legyenek, amilyenek lenni szeretnének, függetlenül attól, hogy az engem boldoggá tesz vagy sem.” Gyakran rá akarod erőltetni az akaratodat másokra, ...

Tovább »»»

Szeptemberben készülj fel az őszre!

Feladatok, amelyek segítségével messzire űzheted a depressziót.A csodás nyári időjárás után az ősz alaposan lehangolhatja az embereket, de csak akkor, ha ezt hagyjuk, hiszen csak a hozzáállásunkon múlik, hogy új lehetőségként kezeljük az évszakot, vagy csak a rosszat keressük benne. Ha testileg és lelkileg is ...

Tovább »»»

Néha csalhatunk a célérés folyamatában

Milyen hatással van a hangulatunkra, motivációnkra, eredményeinkre, ha néha kicsit lazítunk?Sokkal jobb lesz az életünk, ha hajlandóak vagyunk változtatni rajta, ám hiába számtalan tanács, még mindig rejtély, hogy vajon hogyan érdemes belefogni a belülről fakadó tervek megvalósításába? Teljes elköteleződésre van-e szükség, vagy esetleg a lazaság ...

Tovább »»»

A kérdés-viselkedés hatás

Új trükk, amivel változásra vehetünk rá másokat, vagy önmagunkat.Energiára vagy szükségünk ahhoz, hogy elérjük a magunk elé kitűzött célt, ám a pszichológusokat is régebb óta érdekli az a kérdés, hogy milyen tényezők tarthatják életben a motivációt. Ehhez adott hozzá most egy új módszert az a ...

Tovább »»»

Hétfőn találjunk ki új célokat

Nem mindegy, hogy mikor állunk elő új tervekkel.Amerikai pszichológusok vizsgálatából kiderült, hogy egyáltalán nem lényegtelen, hogy mikor vágunk bele a céljaink megvalósításába, ugyanis a szakemberek rájöttek, hogy az emberek motivációjára különböző projektindítási dátumok léteznek, így például születésnapkor, ünnepekkor az emberek sokkal lelkesebbek. Az egyik kísérletben, ...

Tovább »»»

Barátokkal jobb a sport

A társaság remek motivációs eszköz ahhoz, hogy ne hagyjuk abba a testmozgást.Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres mozgás. Ezt, ha álmunkból felkeltenek, akkor is el tudjuk mondani, hiszen ezerszer hallottuk, ám egy német tanulmányból, amelyben 2500 német vett részt, kiderült, hogy a sport akkor ...

Tovább »»»

Nyerjük vissza a nyári szünet előtti motivációt!

A legtöbb embernek gondot jelent visszarázódni a hétköznapokba.Kisebb-nagyobb szünet után szinte mindenkinek kínszenvedés visszatérnie a régi kerékvágásba. A legnehezebb dolga azonban a diákoknak van, hiszen a felnőtteknek be kell érniük 1-3 hét pihenéssel, míg a gyerekeknek két és fél hónapjuk volt a nyáron, hogy elfelejtsék ...

Tovább »»»

Rémálom miatt fogyott le a nő

A halott édesapja azt jósolta, hogy Sheila nem sokkal a 60. születésnapja után meghal. Kell valami motiváció akkor, ha túlsúllyal küzdünk, hogy végre életmódot váltsunk, és ledobjuk a felesleget, elsősorban az egészségünk érdekében. Sheila Carne számára is szükség volt valami okra, amiért kitartott. Neki egy ...

Tovább »»»

Hogyan maradjunk motiváltak? Tegyük a gyakorlatokat izgalmasabbá!

Úgy gondolta, hogy már túl van a nehezén, hiszen elkezdte a rendszeres testmozgást, hogy fitt és egészséges legyen. Most kiderült, hogy mindezt továbbra is fenntartani, mint induláskor sokkal nehezebb. Hiszen be kell tartani az edzést, de hogyan csinálja mindezt úgy, hogy közben ne unatkozzon, és ...

Tovább »»»

Sikeresebb a fogyókúra, ha rugalmasan kezeljük a leadni vágyott kilogrammokat

Bárki, aki valaha is diétába kezdett tudja, hogy ez egy olyan fárasztó csata, amihez elszántság, kitartás és sok akaraterő szükséges. Gyakran konkrét célként pontosan meghatározott kilogrammokat vagy ruha méretet, időkeretet tűznek ki maguk elé a fogyókúrázók. A legújabb tanulmány szerint, azonban nem ez a legjobb módja ...

Tovább »»»