Címke archív: mélyalvás

A telihold befolyásolja alvásunkat?

Sok mítosz született a teliholdról, például a vérfarkasok, a hirtelen őrület és megmagyarázhatatlan rohamok kapcsolódnak hozzá. Egy új kutatás szerint, egy hatásra otthonunkban is számíthatunk: rosszabbul alszunk, amikor a Hold teljes pompájában látható. A tanulmány szerint, az emberi testben nemcsak a nap emelkedése majd elbújása ...

Tovább »»»

Alvási fázisok és a kipihentség kapcsolata

Az Országos Alvási Alapítvány (National Sleep Foundation) tanulmánya megállapította, hogy egy felnőtt szervezete átlagosan napi 7-9 óra alvást igényel. Ugyan hétvégente a legtöbb ember alszik is ennyit, sokan vannak, akik mégsem kipihenten ébrednek. Az ilyenkor jelentkező fáradtságnak több oka is lehet. Az, hogy valaki mennyire ...

Tovább »»»