Címke archív: koleszterinszint

Mit ne együnk, igyunk, ha elmúltunk 40 évesek?

Min változtassunk, ha eljött az a pont, amikor a test nem fejlődik, hanem hanyatlik?Az egészséges életmódot soha nem késő elkezdeni, de az ember életében eljön az a kor, ami után mindenképpen meg kell változtatnunk azt, hogy mit eszünk, mit iszunk, mert a testünk többé nem ...

Tovább »»»

Az avokádóval elűzhető az éhségérzet

Ételek, amelyekkel megelőzhetjük a nassolást.Két étkezés között előfordulhat, hogy megéhezünk, amit nassolással próbálunk orvosolni, ám az egészségtelen falatozás miatt felszaladhatnak ránk a felesleges kilók, ezért fontos, hogy olyan élelmiszert együnk, ami hosszú távra elűzi az éhségérzetet. Tojás: A kutatások szerint azok a túlsúlyos emberek, akik ...

Tovább »»»

Korbácsoljuk fel a vágyat tökmaggal!

Egészséges csemegék, amelyek vágyfokozóként is kiválóak.Tökmag: A magas cinktartalma fokozza a szexuális vágyat, a tesztoszteron szintjét. Adjuk a reggeli müzlihez, az ebédre fogyasztott salátához, vagy csak pirítsuk meg, és fogyasszuk el. Szója: Rengeteg benne az antioxidáns, csökkenti a koleszterint, a vérnyomást, javítja a vérkeringést, megelőzi ...

Tovább »»»

Szabaduljunk meg a hasi zsírtól!

Számoljunk le a pocakkal a következő ételekkel!A testmozgás mellett, azzal is eltüntethetjük a hasi zsírt, ha változtatunk az étrendünkön. Együnk minél kevesebb fehér kenyeret, fehér rizst, chipset, sajtot, csokoládét, jégkrémet, sült krumplit, feldolgozott élelmiszereket, valamint rendszeresítsük a következő ételeket! Avokádó: Rengeteg benne a rost, a ...

Tovább »»»

Aranytej

A rendkívül egészséges italt az esti órákban érdemes fogyasztani, mert akkor a leghatékonyabb. Biztos, hogy kevesen hallottunk eddig az aranytejről, pedig ezt az italt muszáj megismernünk, ha egészségesen szeretnénk élni! A rendkívül egészséges aranytejet viszonylag könnyen elkészíthetjük a konyhánkban. Érdemes megpróbálkozni a különleges ízű itallal, ...

Tovább »»»

Miért vigyázzuk a koleszterinre?

Vigyázzunk a koleszterinszintre… Óvakodjunk a magas koleszterinszinttől…. Halljuk egyre többször különböző reklámokban és felhívásokban. Azonban nem mindegy, mire figyelünk ezzel kapcsolatban. A koleszterin tulajdonképpen egy zsírszerű anyag, amely a vérben kering. Fehérjékhez kapcsolódhat, így nem csak egyféle típusát különböztetjük meg. A “rossz” koleszterin például amely ...

Tovább »»»