Címke archív: kalória

Égessen több kalóriát gyaloglással!

A séta egy kényelmes módja annak, hogy gyakorlatokat végezzen – meg lehet csinálni bárhol és nem kell hozzá semmi, csak egy kényelmes ruha. Ha azt szeretné, hogy kalóriát is égessen, itt van néhány módszer, ami a gyaloglást egy hatékony edzéssé alakítja át. Lengesse a karját: ...

Tovább »»»

Mediterrán tésztasaláta

A nyár utolsó sugarait kihasználva érdemes, egy a forróságra emlékeztető étellel kényeztetni magunkat, ami a vegetáriánus étrendbe is beilleszkedik, könnyű és zöldséges finomság. Másik jó tulajdonsága, hogy percek alatt kész van, az alábbi recept négy személyre számított mennyiséget tartalmaz. Adagonként 420 kalóriát számolhatunk, ami tészta ...

Tovább »»»

Ruhába épített kamera ellenőrizheti ki mennyi kalóriát fogyaszt

A megszületőben levő technikai újdonság valakinek lehet, hogy a legjobb barátja lesz – valakinek pedig inkább egy irritáló rémálom. A ruházatra felszerelt 3D-s kamera, követni tudja, hogy valaki milyen ételt fogyaszt el és a jövő fogyókúrájaként üdvözölték. Az apró kamerákat beágyazták a  ruházatba és ezzel ...

Tovább »»»

Öt gyakorlat amivel a legtöbb kalóriát égetheti el!

Minden edzőteremben a legnépszerűbb gépek a elliptikus és álló kerékpárok, valamint a futópadok. Miért ? Valószínűleg azért, mert megmutatja, hogy mennyi kalóriát éget el valaki a gyakorlatok közben. Pedig nem kellenek gépek a kalóriaégetéshez! Ez az 5 gyakorlat nem csak, hogy egyszerre több izmát fogja ...

Tovább »»»

A titkos diéta szabotáló: egészségtelen italok

Sokan követik az egészséges táplálkozást és próbálnak odafigyelni arra, hogy mit esznek, de arra, hogy milyen típusú folyadékot isznak, általában sokkal kevesebb figyelem irányul. Pedig, a nem megfelelő folyadék bevitel ugyanolyan káros lehet, mind az egészségre – mind a derékbőségre. Egy tanulmány az év elején ...

Tovább »»»

Spárga, a szépség és egészség forrása

Az egyik legkorábbi tavaszi zöldségünk a spárga. Még ha az időjárás egyelőre nem kecsegtet tavaszi hangulattal, a belső “nagytakarítást” már most is elkezdhetjük. A spárga ideális kiegészítője a fogyókúrának és az egészséges életmódnak is. Az egyik legegészségesebb zöldségkén tartják számon, gazdag fehérje forrás, de emellett ...

Tovább »»»