Címke archív: kalória

Reggelizzünk, mint egy király, ebédeljünk, mint egy polgár, vacsorázzunk, mint egy koldus!

A sikeres fogyás titka nem a napi többszöri evés, hanem a két kiadósabb étkezés.A fogyókúrás módszerek legtöbbje azt tanácsolja, hogy naponta legalább ötször együnk, de kevesebbet, ha szeretnénk megválni a túlsúlytól, ám ennek éppen az ellenkezője igaz egy cseh kutatás eredménye szerint. A kutatók arra ...

Tovább »»»

Felére csökkenthetjük a kalóriát, ha jól főzzük a rizst

Fogyókúra alatt is fogyaszthatjuk a köretet, ha megfelelően készítjük el.Nem kell bűntudatot éreznünk, ha a diétánk alatt megeszünk egy tálka jázminrizst, mert a kutatók kifejlesztették azt a módszert, amivel úgy főzhetjük meg a köretet, hogy közben több, mint felére csökkentjük a benne található kalóriamennyiséget. A ...

Tovább »»»

A diéta egyik legnagyobb ellensége az ünnep

Mindjárt itt a húsvét, amikor könnyen felrúghatjuk az egészséges étrend szabályait.Hibázunk, amikor azt feltételezzük, hogy csak karácsonykor eshetünk a falánkság bűnébe, ugyanis az évben rengeteg olyan ünnepi alkalom van, amikor többet eszünk a kelleténél. A karácsony mellett ott vannak például a születésnapok, a ballagás, az ...

Tovább »»»

A fogyás egyik legbizarrabb módját választják a menyasszonyok

Az orrukon keresztül kapnak táplálékok az arák.A nők álma az, hogy tökéletes alakkal álljanak az oltár elé, ezért nagyon sok menyasszony fogyókúrába kezd, hogy elérje a kívánt súlyt. Ehhez ezerféle módszert lehet kipróbálni, ám az a taktika, ami Amerikában terjed, elég bizarr módja a fogyásnak. ...

Tovább »»»

Spóroljunk 50 ezer kalóriát!

Elkezdődött a böjt, ami tökéletes a sikeres fogyókúrához.A húsvét előtti 40 napos böjtöt legtöbbször csak a hívők tartják be, ám ez az időszak remek alkalom a fogyókúrához is, ugyanis 50 ezer kalóriát spórolhatunk meg, ha nemet mondunk a következő listában szereplő ételekre és italokra. Hús: ...

Tovább »»»

Szabaduljunk meg a hasi zsírtól!

Számoljunk le a pocakkal a következő ételekkel!A testmozgás mellett, azzal is eltüntethetjük a hasi zsírt, ha változtatunk az étrendünkön. Együnk minél kevesebb fehér kenyeret, fehér rizst, chipset, sajtot, csokoládét, jégkrémet, sült krumplit, feldolgozott élelmiszereket, valamint rendszeresítsük a következő ételeket! Avokádó: Rengeteg benne a rost, a ...

Tovább »»»

Égessük a kalóriákat hulahopp karikával!

Napi 30 perces edzéssel 210 kalóriától szabadulhatunk meg, de nem ez az egyetlen érv a hulahopp karika mellett. Gyerekkorunkban mind hulahopp karikáztunk, majd felnőttként leszoktunk erről, ami hiba volt, ugyanis ez a játék remek sporteszköz. A hulahopp karikát gyors, ritmikus mozgással kell fenntartanunk a csípőnk ...

Tovább »»»

5 fura szokás, amitől fogyni lehet

Nem kellenek kemény diéták ahhoz, hogy megszabaduljunk a plusz súlytól. Naponta hallunk az újabb és újabb fogyókúrás módszerekről, amelyek vagy segítenek nekünk vagy nem. Most felejtsük el ezeket, mert akadnak olyan furcsa szokások, melyek segíthetnek abban, hogy ledobjunk 1-2 kilót magunkról. Igyunk bort: Több kutatás ...

Tovább »»»

Meghalt a világ legkövérebb embere

Több, mint 444 kilót nyomott Keith Martin, aki az anyukája halála után hízott meg. Tüdőgyulladásban hunyt el Keith Martin, a világ legkövérebb embere. A 44 éves férfi régóta ágyhoz kötve élte az életét. Nem tudta elhagyni a londoni lakását, és lábra sem volt képes állni, ...

Tovább »»»

Nyalókadiéta

Paris Hilton, Madonna, és Britney Spears is az új módszerben hisz. A fogorvosok és a közvélekedés szerint a nyalóka az az édesség, ami minden csak nem egészséges. Ennek ellenére az új őrület azt hangoztatja, hogy a nyalókával is le lehet fogyni. Ennek az trendnek nemcsak ...

Tovább »»»