Címke archív: kalória

Okok, amiért nem tudunk hasról fogyni

A leggyakoribb hibák, amelyek miatt nem lesz laposabb a hasunk.A legtöbben a hasunkról szeretnénk fogyni, ám gyakran hiába teszünk meg ezért mindent, mert a zsírpárnák sehogy sem akarnak eltűnni. Ennek több oka van, amelyeket most megismerhetünk. Csak súlyzózunk: Ha az edzőterembe kizárólag súlyt emelünk, akkor ...

Tovább »»»

Mi teheti sikertelenné a fogyást?

A túl nagy ruha, a reggeli kihagyása, de a lazítás hiánya is akadályozhatja a diétát.A fogyókúra során olyan rejtett csapdákkal kell számolnunk, amelyekről először nem gondolnánk, hogy tönkretehetik a diétánkat, pedig néhány apróság megakadályozhat, hogy ledobjuk a felesleges súlyt. Nem eszünk eleget: A fogyókúra lényege ...

Tovább »»»

A legrosszabb reggelik

Kerüljük a péksüteményeket, készen vásárolt gyümölcsturmixokat, sziruppal ízesített kávékat!Egy jó reggeli energiával tölt fel, és segít elindítani a napot, ám nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, hiszen például hiába tudjuk, hogy a smoothie és a gyümölcsturmix egészséges, ha azt készen vásároltuk, ugyanis a bolti változatokban nagyok ...

Tovább »»»

A legjobb 200 kalória alatti ételek

Egészséges és finom fogás a tortillapizza és a spenóttal töltött csirkemell.Az egészséges életmód ellen többször elhangzik az az érv, hogy az ilyen fogások csak unalmasak és ízetlenek lehetnek, ám erre rácáfol a következő hét, 200 kalória alatti étel, amelyeket bátran beilleszthetünk a diétánkba. Cukkini-spagetti szósszal: ...

Tovább »»»

327 kilóra hizlalta fel a párját a férfi

A szakítás mentette meg Patty Sanchez életét.Az egészségnél semmi sem lehet fontosabb, főleg nem a szerelem, emiatt sosem szabad hagyni, hogy a párunk olyasmire vegyen rá, amivel ártunk magunknak. Az 51 éves Patty Sanchez eleinte nem követte ezt az aranyszabályt, és ez majdnem az életébe ...

Tovább »»»

Veszélyes lehet a méz

Csecsemőknek nem ajánlott az egészséges csemege fogyasztása, amivel a felnőtteknek sem árt vigyázniuk.A méznek nagyon sok pozitív hatása van. Segít kikúrálni magunkat, ha megfáztunk, mert a köhögés ellen természetes gyógyír. A felső légúti fertőzésben megbetegedett gyerekek esetében javul az alvás minősége, ha mézet esznek. A ...

Tovább »»»

Figyeljünk oda, hogy mit nassolunk a moziban!

Nem tesz jót az alakunknak a kukorica, üdítő és társai.A szabadidő egyik legjobb programja a mozi, ahova legtöbbször a barátainkkal, vagy a párunkkal megyünk. A filmnézés elmaradhatatlan kelléke a nasi, amit elropogtatunk a 90-120 perc közben, ám ezek egyáltalán nem tesznek jót az alakunknak, hiszen ...

Tovább »»»

Kakaón él a 11 éves kisfiú

Képtelen megenni szilárd ételeket Nicholas Woodcraft.Napi 2800 kalóriát visz be a szervezetébe Nicholas Woodcraft, az a 11 éves kisfiú, aki csak banános Nesquiken és tejen él. A teljesen egészséges gyermek egy ritka ételfóbia miatt képtelen arra, hogy megegye a szilárd ételeket. Nicholas édesanyja elmondta, hogy ...

Tovább »»»

A kardió vagy az erősítés jobb mozgásforma?

Ha fogyni akarunk, akkor lehet, hogy eddig rossz sportot választottunk.A karcsúsodni, szálkásítani vágyó emberek körében gyakori vita téma az, hogy az erősítő edzéssel, vagy a kardió mozgással érik-e el a céljukat. A legújabb kutatás szerint, a Harvard megoldotta a kérdést. A 12 éven keresztül tartó ...

Tovább »»»

Fogyjunk és szabaduljunk meg a narancsbőrtől!

Csak 150 kalóriát tartalmaz a következő leves, aminek fogyasztásával szebb alakra tehetünk szert.A szervezetünknek nyáron van a legnagyobb szüksége a folyadékra, hiszen a meleg miatt sokat verejtékezünk. A folyadékpótlás legjobb módszerei a víz, gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek és a levesek fogyasztása. Ha össze akarjuk kötni ...

Tovább »»»