A leggyakoribb hibák, amelyek miatt nem lesz laposabb a hasunk.A legtöbben a hasunkról szeretnénk fogyni, ám gyakran hiába teszünk meg ezért mindent, mert a zsírpárnák sehogy sem akarnak eltűnni. Ennek több oka van, amelyeket most megismerhetünk. Csak súlyzózunk: Ha az edzőterembe kizárólag súlyt emelünk, akkor ...

A túl nagy ruha, a reggeli kihagyása, de a lazítás hiánya is akadályozhatja a diétát.A fogyókúra során olyan rejtett csapdákkal kell számolnunk, amelyekről először nem gondolnánk, hogy tönkretehetik a diétánkat, pedig néhány apróság megakadályozhat, hogy ledobjuk a felesleges súlyt. Nem eszünk eleget: A fogyókúra lényege ...

Kerüljük a péksüteményeket, készen vásárolt gyümölcsturmixokat, sziruppal ízesített kávékat!Egy jó reggeli energiával tölt fel, és segít elindítani a napot, ám nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, hiszen például hiába tudjuk, hogy a smoothie és a gyümölcsturmix egészséges, ha azt készen vásároltuk, ugyanis a bolti változatokban nagyok ...

Egészséges és finom fogás a tortillapizza és a spenóttal töltött csirkemell.Az egészséges életmód ellen többször elhangzik az az érv, hogy az ilyen fogások csak unalmasak és ízetlenek lehetnek, ám erre rácáfol a következő hét, 200 kalória alatti étel, amelyeket bátran beilleszthetünk a diétánkba. Cukkini-spagetti szósszal: ...

A szakítás mentette meg Patty Sanchez életét.Az egészségnél semmi sem lehet fontosabb, főleg nem a szerelem, emiatt sosem szabad hagyni, hogy a párunk olyasmire vegyen rá, amivel ártunk magunknak. Az 51 éves Patty Sanchez eleinte nem követte ezt az aranyszabályt, és ez majdnem az életébe ...

Csecsemőknek nem ajánlott az egészséges csemege fogyasztása, amivel a felnőtteknek sem árt vigyázniuk.A méznek nagyon sok pozitív hatása van. Segít kikúrálni magunkat, ha megfáztunk, mert a köhögés ellen természetes gyógyír. A felső légúti fertőzésben megbetegedett gyerekek esetében javul az alvás minősége, ha mézet esznek. A ...

Nem tesz jót az alakunknak a kukorica, üdítő és társai.A szabadidő egyik legjobb programja a mozi, ahova legtöbbször a barátainkkal, vagy a párunkkal megyünk. A filmnézés elmaradhatatlan kelléke a nasi, amit elropogtatunk a 90-120 perc közben, ám ezek egyáltalán nem tesznek jót az alakunknak, hiszen ...

Képtelen megenni szilárd ételeket Nicholas Woodcraft.Napi 2800 kalóriát visz be a szervezetébe Nicholas Woodcraft, az a 11 éves kisfiú, aki csak banános Nesquiken és tejen él. A teljesen egészséges gyermek egy ritka ételfóbia miatt képtelen arra, hogy megegye a szilárd ételeket. Nicholas édesanyja elmondta, hogy ...

Ha fogyni akarunk, akkor lehet, hogy eddig rossz sportot választottunk.A karcsúsodni, szálkásítani vágyó emberek körében gyakori vita téma az, hogy az erősítő edzéssel, vagy a kardió mozgással érik-e el a céljukat. A legújabb kutatás szerint, a Harvard megoldotta a kérdést. A 12 éven keresztül tartó ...

Csak 150 kalóriát tartalmaz a következő leves, aminek fogyasztásával szebb alakra tehetünk szert.A szervezetünknek nyáron van a legnagyobb szüksége a folyadékra, hiszen a meleg miatt sokat verejtékezünk. A folyadékpótlás legjobb módszerei a víz, gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek és a levesek fogyasztása. Ha össze akarjuk kötni ...