Címke archív: izmok

Érdekességek a nevetésről

Amikor nevetünk, még ha nem is vesszük észre, izommunkát végzünk. A rekeszizmok és a mellkas izmai is összehúzódnak. A vidám nevetés és kacagás jótékony hatásai mindenki számára ismertek, de nézzünk meg néhány nem annyira közismert dolgot a nevetésről az otvenentul.hu gyűjtésében. A nevetés egyesek szerint, ...

Tovább »»»

A súlyzós edzés előnyei a nőknél

Sok hölgy visszahőköl, mikor arról van szó, hogy súlyokkal kellene variálni a gyakorlatokat. Rengeteg tévhit kering erről az edzésformáról, többek között az, hogy férfias megjelenést kölcsönöz, ám a valóság ettől rendkívül messze áll. A súlyok használatának köszönhetően az izmok tónusosabbak, a test szálkásabb, a bőr ...

Tovább »»»

Négy izom – amit soha nem szabad elhanyagolni!

Több mint 600 izom van az emberi szervezetben, így nem meglepő, hogy hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a kisebb izomcsoportokat, míg a domináns és látható izmokat pedig túledzeni. Ezek a kevésbé látható izmok is nagyon fontosak , és amennyiben figyelmen kívül hagyja azokat, ez visszatarthatja ...

Tovább »»»