Címke archív: folyadék

Nagy hasznát veheted a hintőpornak a strandon

Meglepő, de hasznos tippek, amivel jobbá teheted a vízparti pihenésedet.A kánikula elől a strandra menekülő emberek közül sokan évek óta elkövetik ugyanazokat a hibákat. Például meleg naptejjel kenik be magukat, nem rögzítik a matracokat, lepedőjüket, amit a szél felkap és messzire visz. Ha nem akarod ...

Tovább »»»

Tanulás közben is óvjuk az egészségünket!

Mivel pörgethetjük fel magunkat és mivel nem, ha vizsgára készülünk?Májussal együtt eljött az érettségi és a vizsgaidőszak, emiatt rengeteget kell tanulunk. Annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabban menjen a felkészülés, sokan sok trükköt kipróbálnak, ám ezek némelyike károsíthatja az egészséget. Annak érdekében, hogy a jó ...

Tovább »»»

Győzzük le az őszi fáradtságot!

Néhány tanács, hogy visszanyerjük a régi energiánkat.Az őszi reggeleken nehezebben kelünk fel az ágyból, már délben ásítozunk, a korai sötétedés miatt pedig már ötkor legszívesebben aludnánk. Ez az őszi fáradtság, amibe nem kell belenyugodnunk, mert leküzdhetjük, és visszanyerhetjük az energiánkat. Annak érdekében, hogy a szervezetünk ...

Tovább »»»

Kakaón él a 11 éves kisfiú

Képtelen megenni szilárd ételeket Nicholas Woodcraft.Napi 2800 kalóriát visz be a szervezetébe Nicholas Woodcraft, az a 11 éves kisfiú, aki csak banános Nesquiken és tejen él. A teljesen egészséges gyermek egy ritka ételfóbia miatt képtelen arra, hogy megegye a szilárd ételeket. Nicholas édesanyja elmondta, hogy ...

Tovább »»»

Így javítsunk az egészségünkön!

Néhány tipp, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.A szürke tél után, a nyár az az időszak, amikor a legtöbben érezzük, hogy jó lenne változtatni valamit az életvitelünkön, mert akkor sokkal jobb lehetne az egészségünk. Ha a következő tanácsokat megfogadjuk, akkor őszre csúcsformában lehetünk! Együnk rengeteg ...

Tovább »»»

Fogyjunk és szabaduljunk meg a narancsbőrtől!

Csak 150 kalóriát tartalmaz a következő leves, aminek fogyasztásával szebb alakra tehetünk szert.A szervezetünknek nyáron van a legnagyobb szüksége a folyadékra, hiszen a meleg miatt sokat verejtékezünk. A folyadékpótlás legjobb módszerei a víz, gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek és a levesek fogyasztása. Ha össze akarjuk kötni ...

Tovább »»»

Kapjunk erőre koffein nélkül!

Mit tegyünk, ha a kávéval már nem tudjuk legyűrni a fáradtságot?Ha nem aludtuk ki magunkat éjjel, akkor ébredés után az első dolgunk a kávézás, ám előfordul, hogy a szervezetünk immunissá válik a koffeinnel szemben, úgyhogy már hiába kortyolgatjuk a feketét, az nem élénkít fel. Ennek ...

Tovább »»»

A kevés víznek ugyanolyan hatásai vannak a sofőrökre, mint az alkoholnak

Kétszer többet hibáznak azok a vezetők, akik nem isznak elég folyadékot.A Loughboroughi Egyetem szakemberei arra voltak kíváncsiak, hogy hogyan hat a sofőrökre az, ha egy órán belül csak öt korty folyadékot fogyaszthatnak el. A kutatás eredményéből kiderült, hogy amennyiben egy gépkocsivezető egy óra alatt csak ...

Tovább »»»

Sportsérülések megelőzése

Ne feledkezzünk meg arról, hogy a biztonságos edzéshez be kell tartanunk néhány alapszabályt! Nem szabad csak azt észben tartanunk, hogy a sportolás jót tesz az egészségünknek, mert az is nagyon fontos, hogy könnyen megsérülhetünk! A leggyakoribb sportsérülések, balesetek, nem megfelelő tréning, elhanyagolt bemelegítés, rosszul felmért ...

Tovább »»»

A titkos diéta szabotáló: egészségtelen italok

Sokan követik az egészséges táplálkozást és próbálnak odafigyelni arra, hogy mit esznek, de arra, hogy milyen típusú folyadékot isznak, általában sokkal kevesebb figyelem irányul. Pedig, a nem megfelelő folyadék bevitel ugyanolyan káros lehet, mind az egészségre – mind a derékbőségre. Egy tanulmány az év elején ...

Tovább »»»