Meglepő, de hasznos tippek, amivel jobbá teheted a vízparti pihenésedet.A kánikula elől a strandra menekülő emberek közül sokan évek óta elkövetik ugyanazokat a hibákat. Például meleg naptejjel kenik be magukat, nem rögzítik a matracokat, lepedőjüket, amit a szél felkap és messzire visz. Ha nem akarod ...
Tovább »»»Címke archív: folyadék
Tanulás közben is óvjuk az egészségünket!
Mivel pörgethetjük fel magunkat és mivel nem, ha vizsgára készülünk?Májussal együtt eljött az érettségi és a vizsgaidőszak, emiatt rengeteget kell tanulunk. Annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabban menjen a felkészülés, sokan sok trükköt kipróbálnak, ám ezek némelyike károsíthatja az egészséget. Annak érdekében, hogy a jó ...
Tovább »»»Győzzük le az őszi fáradtságot!
Néhány tanács, hogy visszanyerjük a régi energiánkat.Az őszi reggeleken nehezebben kelünk fel az ágyból, már délben ásítozunk, a korai sötétedés miatt pedig már ötkor legszívesebben aludnánk. Ez az őszi fáradtság, amibe nem kell belenyugodnunk, mert leküzdhetjük, és visszanyerhetjük az energiánkat. Annak érdekében, hogy a szervezetünk ...
Tovább »»»Kakaón él a 11 éves kisfiú
Képtelen megenni szilárd ételeket Nicholas Woodcraft.Napi 2800 kalóriát visz be a szervezetébe Nicholas Woodcraft, az a 11 éves kisfiú, aki csak banános Nesquiken és tejen él. A teljesen egészséges gyermek egy ritka ételfóbia miatt képtelen arra, hogy megegye a szilárd ételeket. Nicholas édesanyja elmondta, hogy ...
Tovább »»»Így javítsunk az egészségünkön!
Néhány tipp, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.A szürke tél után, a nyár az az időszak, amikor a legtöbben érezzük, hogy jó lenne változtatni valamit az életvitelünkön, mert akkor sokkal jobb lehetne az egészségünk. Ha a következő tanácsokat megfogadjuk, akkor őszre csúcsformában lehetünk! Együnk rengeteg ...
Tovább »»»Fogyjunk és szabaduljunk meg a narancsbőrtől!
Csak 150 kalóriát tartalmaz a következő leves, aminek fogyasztásával szebb alakra tehetünk szert.A szervezetünknek nyáron van a legnagyobb szüksége a folyadékra, hiszen a meleg miatt sokat verejtékezünk. A folyadékpótlás legjobb módszerei a víz, gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek és a levesek fogyasztása. Ha össze akarjuk kötni ...
Tovább »»»Kapjunk erőre koffein nélkül!
Mit tegyünk, ha a kávéval már nem tudjuk legyűrni a fáradtságot?Ha nem aludtuk ki magunkat éjjel, akkor ébredés után az első dolgunk a kávézás, ám előfordul, hogy a szervezetünk immunissá válik a koffeinnel szemben, úgyhogy már hiába kortyolgatjuk a feketét, az nem élénkít fel. Ennek ...
Tovább »»»A kevés víznek ugyanolyan hatásai vannak a sofőrökre, mint az alkoholnak
Kétszer többet hibáznak azok a vezetők, akik nem isznak elég folyadékot.A Loughboroughi Egyetem szakemberei arra voltak kíváncsiak, hogy hogyan hat a sofőrökre az, ha egy órán belül csak öt korty folyadékot fogyaszthatnak el. A kutatás eredményéből kiderült, hogy amennyiben egy gépkocsivezető egy óra alatt csak ...
Tovább »»»Sportsérülések megelőzése
Ne feledkezzünk meg arról, hogy a biztonságos edzéshez be kell tartanunk néhány alapszabályt! Nem szabad csak azt észben tartanunk, hogy a sportolás jót tesz az egészségünknek, mert az is nagyon fontos, hogy könnyen megsérülhetünk! A leggyakoribb sportsérülések, balesetek, nem megfelelő tréning, elhanyagolt bemelegítés, rosszul felmért ...
Tovább »»»A titkos diéta szabotáló: egészségtelen italok
Sokan követik az egészséges táplálkozást és próbálnak odafigyelni arra, hogy mit esznek, de arra, hogy milyen típusú folyadékot isznak, általában sokkal kevesebb figyelem irányul. Pedig, a nem megfelelő folyadék bevitel ugyanolyan káros lehet, mind az egészségre – mind a derékbőségre. Egy tanulmány az év elején ...
Tovább »»»