Címke archív: étrend

Dél-Koreában élnek a legtovább az emberek

Öt ország, ahogy a nemzetközi átlagnál magasabb a várható élettartam.Vajon mi lehet a hosszú élet titka? Az emberiség a történelem során gyakran feltette magának ezt a kérdést, amire a választ a mai napig keresik a kutatók, akiknek munkája eredményéből azt már tudjuk, hogy mely országok ...

Tovább »»»

A naptej is okozhat pattanást

Öt dolog, ami miatt kialakulhat a bőrprobléma.Étkezés: A zsíros bőr örökletes is lehet, ám a megelőzésében és kezelésben sokat segíthet, ha betartunk néhány táplálkozási szabályt! A túlfűszerezett, sós, zsíros ételek, valamint az olajos magvak, csokoládé és a kakaó fokozhatják a faggyútermelés. A tavaszi méregtelenítés és ...

Tovább »»»

Természetes módszerek a szorongás ellen

Ne engedjük, hogy a testi és lelki tünetek tönkretegyék az életünket.Népbetegségnek számítanak a szorongásos tüneteket, amelyek gyakrabban érintik a nőket, mint a férfiakat, és egészen kicsi korban is jelentkezhetnek. A szorongásnak lehetnek genetikai tényezői, de környezeti hatások is kiválthatják. Ha testi jelekkel is jár, akkor ...

Tovább »»»

Tévhitek teszik tönkre az újdonsült anyukák életét

Ha jót akarunk a testünknek és a lelkünknek, akkor nem hisszük el a legnépszerűbb tévhiteket.A nők szeretnek mások tanácsaira hallgatni, amikor világra hozták az első gyermeküket, de hamarosan rájönnek, hogy az, ami az egyik anyukánál működött, az nem biztos, hogy a másiknál is fog. A ...

Tovább »»»

Mit ne nassoljon a gyerek?

A bolti joghurt, müzli, de a cukorka is kerülendő finomság.Egy ideális világban, ha a gyerek nassolnivalóra vágyik, akkor automatikusan a zöldséget, gyümölcsöt kéri, ám a valóságban inkább a csoki, cukor, és más, egészségtelen dolog iránt vonzódnak a fiatalok. Szülőként a felnőttek felelőssége, hogy a gyerekek ...

Tovább »»»

A tisztítókúra szabályai

A tavasz a méregtelenítés időszaka, ám nem mindegy, hogy ezt hogyan csináljuk.A tavasz beköszöntével mindenki látja maga előtt, hogy a lengébb ruhákban, bikiniben hogy fog kinézni, ezért sokan most vágnak bele a fogyókúrába, méregtelenítésbe. A tisztítókúrát egy hétig kell alkalmaznunk, amihez először fel kell készíteni ...

Tovább »»»

Így böjtöljünk hiánytünetek nélkül!

Gondoskodnunk kell a vas- és a fehérjepótlásról, ha hosszabb ideig nem eszünk húst.A kiegyensúlyozott táplálkozással a szervezetünk mindent megkap, ami a megfelelő működéshez szükséges, emiatt hiánytünetek lépnek fel, ha hosszabb ideig mellőzünk egy élelmiszercsoportot. A böjt idején ez a hús, amit azért fontos fogyasztanunk, mert ...

Tovább »»»

Az idősebbek nyugodtan ehetnek sósat

Egy bizonyos kor felett nem növeli a szívbetegségek kockázatát a só.Rég tudjuk, hogy csínján kell bánnunk a sóval, mer szív- és érrendszeri betegségeket, magas vérnyomást okozhat, ha túl sok sót fogyasztunk. Egy új kutatás azonban kiderítette, hogy az idősebb korosztály nincs ilyen nagy veszélyben. A ...

Tovább »»»

Milyen diétára kellene rászoknunk?

A kínai horoszkópunk elárulja, hogy hogyan étkezzünk, mire figyeljünk.Majom: Rossz szokásunk az egész napos nassolás, ezért jól tesszük, ha csökkentjük a főétkezésekre elfogyasztott fogások mennyiségét, mert akkor nem lesz baj, ha a napi kalóriában szerepel csokoládé, chips. Kakas: Stresszes időszak esetén nem figyelünk az egészségünkre, ...

Tovább »»»

Ne együnk vörös húst, ha fájnak az ízületeink!

Milyen ételek ronthatnak az állapotunkon?Az ízületi fájdalmak nagyon meg tudják keseríteni a mindennapokat. A kellemetlen érzés nem válogat a nemek és az életkor között, ám attól nagyban függ, hogy milyen az étrendünk, ugyanis léteznek olyan ételek, amelyek hatására rosszabbodnak a tünetek. Idetartóznak a vörös húsok, ...

Tovább »»»