Címke archív: egészséges táplálkozás

Ezt a gyümölcsöt kellene fogyasztanod a csillagjegyed szerint!

Kiváló egészségnek örvendhetsz, ha hallgatsz a horoszkóp tanácsára.Aligha hibázhatsz, ha sok gyümölcsöt fogyasztasz, hiszen általuk vitaminnal töltheted fel a szervezetedet, egészségesebb és energikusabb lehetsz, ám a horoszkóp szerint minden csillagjegy esetében van egy gyümölcs, aki kifejezetten csodát tesz az emberrel. Neked melyik gyümölcsből kellene minél ...

Tovább »»»

13 tipp, hogy a karácsonyi ünnepek alatt is egészséges és karcsú maradj

Ha megfogadod a szakértők tanácsait, akkor nem lesz bűntudatod, amikor a mérlegre állsz.Nyakunkon az ünnepek, amivel kapcsolatban sokan már most elkönyvelték, hogy oda az egészséges életmódjuk, hiszen ki tudna ellenállni a süteményeknek, ünnepi fogásoknak és az alkoholnak? Ráadásul ebben a néhány napban nem baj, ha ...

Tovább »»»

Hogyan vegyük rá a párunkat az egészséges életmódra?

Nagyban nehezíti a fogyókúrát, ha a kedvesünk mellettünk folytatja a kanapén ülős, hamburgerező életvitelt.Ha úgy döntünk, hogy mostantól egészségesen fogunk élni, akkor szeretnénk, ha a családunk támogatna ebben, ám előfordulhat, hogy a párunk úgy dönt, hogy továbbra is zsíros ételeket szeretne fogyasztani, a sportoláshoz pedig ...

Tovább »»»

Mit ne együnk, igyunk, ha elmúltunk 40 évesek?

Min változtassunk, ha eljött az a pont, amikor a test nem fejlődik, hanem hanyatlik?Az egészséges életmódot soha nem késő elkezdeni, de az ember életében eljön az a kor, ami után mindenképpen meg kell változtatnunk azt, hogy mit eszünk, mit iszunk, mert a testünk többé nem ...

Tovább »»»

Okok, amiért nem tudunk hasról fogyni

A leggyakoribb hibák, amelyek miatt nem lesz laposabb a hasunk.A legtöbben a hasunkról szeretnénk fogyni, ám gyakran hiába teszünk meg ezért mindent, mert a zsírpárnák sehogy sem akarnak eltűnni. Ennek több oka van, amelyeket most megismerhetünk. Csak súlyzózunk: Ha az edzőterembe kizárólag súlyt emelünk, akkor ...

Tovább »»»

Erős megérzésekkel lehet szebb az életünk

Öt módszer, ami segíthet, hogy meghalljuk a belső hangunkat.Az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből alakul ki az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk. Verne Verona egészségnevelő meggyőződése az, hogy minden embernek megvan ...

Tovább »»»

A gondolatok döntenek a fogyásról

Ha azt hisszük, hogy alapvetően egészségesen táplálkozunk, akkor könnyebben adhatjuk le a felesleges kilókat.Az egyik legigazabb mondás, hogy minden a fejben dől el. Igaz ez a fogyókúrára is, mert nagyobb a valószínűsége a súlycsökkenésnek, ha arra gondolunk, hogy alapvetően egészséges étrenden élünk, mint akkor, ha ...

Tovább »»»

Laktózmentes főzés

Hogyan változtassunk az étrenden laktózintolerancia esetében?Nem beszélhetünk egyfajta laktózérzékenységről, mert a laktózintolerancia mindenkinél más mértékben jelentkezhet. Van, aki csak a vajra, sajtra, esetleg joghurtra, vagy valamilyen másik tejtermékre érzékeny. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy milyen tejtermék elfogyasztása után jelentkeznek a laktózintolerancia tünetei. Aminél nincs probléma, ...

Tovább »»»

Vessünk véget a lábdagadásnak!

A vízvisszatartás miatt dagadhat az arc, láb, boka, has, kéz.Hiányos táplálkozás, nem megfelelő veseműködés, vitamin- és ásványi anyag hiány, gyorséttermi ételek gyakori fogyasztása, ételallergia, dohányzás, az életkor, az enyhe emésztés, a PMS, a terhesség, de a változókor miatt is előfordulhat, hogy a szervezetünk visszatartja a ...

Tovább »»»

Meg lehet-e hízni a fogamzásgátlótól?

Sokan hagyják abba a tabletta szedését, mert azt hallották, hogy túlsúlyhoz vezet az alkalmazása.A hormonális fogamzásgátlásnak vannak mellékhatásai, amelyek közül a legtöbbször arról hallani, hogy elhízáshoz vezet a tabletta szedése. Sok nő emiatt inkább nem használja a készítményt, pedig több tanulmány eredménye bebizonyította, hogy a ...

Tovább »»»