Címke archív: ásványi anyag

Futás közben se feledkezzünk el az ivásról!

Nem elég a megfelelő edzésterv és felszerelés a hatékony testmozgáshoz.A folyadékbevitel minden évszakban fontos, de tavasszal, amikor elkezdődik a futószezon, akkor különösen fontos, hogy ne csak azzal foglalkozzunk, hogy az edzésterv és a felszerelés jó legyen, hanem arra is legyen gondunk, hogy megfelelő mennyiségű vizet ...

Tovább »»»

Elegendő gyümölcsöt esznek a magyarok?

A Magyar Tudományos Akadémia napi fél kilogramm gyümölcs elfogyasztását javasolja.Gyakran halljuk, hogy az egészségünk érdekében mozogjunk, igyunk sok vizet, és együnk gyümölcsöt, zöldséget. Az első két tanácsnál tudjuk, hogy legalább 30 perc sport és 8 pohár folyadék kell az egészséghez, de azzal kevesen vagyunk tisztában, ...

Tovább »»»

Egyre kevesebb tejet iszunk

A tejtermelés egyre nő, de a fogyasztás csökkenő tendenciát mutat.Gyerekkorunk óta tudjuk, hogy a tej és a tejtermékek alapélelmiszernek számít, mert a fogyasztásuk fontos a szervezet fejlődésének szempontjából, a benne lévő kalcium pedig a csontokat és fogakat erősíti. Ennek ellenére hazai viszonylatban csökken a tej ...

Tovább »»»

A főzéssel csökken az ételek vitamin és ásványi anyag tartalma

Mit tehetünk annak érdekében, hogy megmentsük az értékes tápanyagokat?Főzés közben hevítjük az ételeinket, amik így részben, vagy teljesen elveszítik a vitamin és ásványi anyag tartalmukat. A C-vitamin például teljesen eltűnik a folyamat során, ezért a napi táplálékadagunkat főleg a gabonát, gyümölcsöt, zöldséget jobb, ha nyersen ...

Tovább »»»

Bacon íze van a vörös pálmamoszatnak

Az Oregon Állami Egyetem tudósai találták fel az új ételt, ami nagyon egészséges.Az egészséges étrend egyik nagy hibája az, hogy nem ehetünk olyan finom ételeket, mint a sütemények, csokoládé, vagy a bacon. Habár a zöldségek, gyümölcsök is nagyon finomak, mégis ezek a fogások mindenkinek hiányozhatnak. ...

Tovább »»»

Együnk sok faepret, hogy megőrizzük az egészségünket!

Megelőzhetjük a rákot, ha sokat fogyasztunk a tápanyagokban gazdag gyümölcsből.Nyáron eljön a faeper szezonja, amiért nem rajong mindenki, hiszen a madarak imádnak beköltözni a fa ágai közé, ráadásul a gyümölcs úgy összefoghatja az ember kezét, lábát, arcát, hogy igazi kihívás azt levakarni, ám mindezek ellenére, ...

Tovább »»»

Illóolajas arcápolás

Ha jól választjuk meg és helyesen alkalmazzuk, akkor a növényi olajak csodát művelnek a bőrünkkel.Minden olyan anyagot tartalmaznak az esszenciális olajok, mint amilyenek az arcápoló készítményekben is megtalálhatóak, tehát van bennük vitamin, ásványi anyagok, létfontosságú zsírsav. Az összetevőknek hála, a tiszta növényi illóolajok feltöltik a ...

Tovább »»»

Sampon, ami tehénvizeletből készül

Izlandi diákok próbálják meg kifejleszteni az ötletes találmányt.Egy történelmi feljegyzés inspirálta azokat a hallgatókat, akik egy nem mindennapi találmány ötletével álltak elő. A Reykjavik Egyetem tanulói akkor kapták fel a fejüket, amikor meghallották annak a nőnek a történetét, aki tehén vizeletével tisztálkodott. Azt használta tusfürdőként ...

Tovább »»»

A stevia egészségesebb, mint a cukor

Cukorbetegek is fogyaszthatják a természetes édesítőt.Több, mint száz évvel ezelőtt fedezték fel a mai Paraguay területén elő guaraní indiánok a stevia (stívia) gyógynövényt, ami a vizsgálatok szerint sokkal édesebb, és egészségesebb, mint a cukor, ezért érdemes a természetes édesítőként használni akkor is, ha cukorbetegek vagyunk, ...

Tovább »»»

Egy keverék, ami megtisztítja a tüdőt

A fokhagyma, gyömbér és kurkuma csodát művelhet.A dohányzás rendkívül káros az egészségre, ezért a legegyszerűbb az, ha soha nem szokunk rá a cigarettázásra, vagy, ha ehhez más késő, akkor a legjobb, ha minél előbb leszokunk a büdös koporsószegekről. A dohánytermékekben található rengeteg káros anyag elsősorban ...

Tovább »»»