Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Itt az ősz, irány az uszoda!

Tetszik a cikk?

Ősszel az esős, hideg és egyre hamarabb véget érő nappali fény hatására sokan leginkább egy forró teával elvonulnának a meleg lakásba, a szabadban való mozgás csak a legelszántabb sportembereknél jön szóba. Ilyenkor a legtöbb ember számára az edzőtermek világa és a zárt helyen tartott mozgásformák lépnek előtérbe. Az úszás ehhez kiváló kiegészítő vagy fő mozgásforma lehet.

Az úszás előnyei között tartják számon, hogy a kifejezetten egy izomcsoportra koncentrálódó edzőtermi edzések helyett, minden izomcsoportot átmozgat. Ez pedig növeli a szervezet ellenálló képességét és  szép izomzatot alakít ki hosszútávon. Az úszás során az izmok rugalmassága nő és kevésbé jellemző az, hogy bemerevednének izmaink. Ebből fakadóan nagyon csekély a sérülés lehetséges kockázata. Túlaggódó szülők gyerekeinek is megnyugtató sportág lehet, minimális az esélye egy csonttörésnek vagy más súlyosabb sérülésnek.

A fogyókúrázók is viszonylag könnyedén beépíthetik ezt a sportágat, jelentős súlycsökkenés csak magától az úszástól nem várható, de a diéta mellé kiegészítő mozgásként, főleg ha valaki nagyobb súlytól próbál megszabadulni, hatékony lehet. Egy óra úszással 500-700 kalóriát égethetünk el.

Egészségünkre több jótékony hatást is kifejthet, például, javítja a sejtek oxigén ellátását, a szív és érrendszerre is pozitív hatást gyakorolhat és emésztésünk gyorsításában is segít. Aki nem tanult meg gyermekkorában úszni, ne essen kétségbe, felnőtt fejjel is ugyanúgy érdemes elkezdeni. Hozzáértő szakemberek a víziszony legyűrésében is segíthetnek és felnőttkorban ugyanolyan jól elsajátítható ez a mozgásforma, mint bármi más.

forrás:femina


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*