Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Északi diéta

Tetszik a cikk?

Engedélyezett az alkoholfogyasztás a viking vagy dán étrendben.fishA mediterrán diétát jól ismerjük, de nem mindenki vonzódik a napfényes tengerparthoz, hanem inkább a zordabb északot szereti. Nekik találták ki az északi diétát, amit dán és viking diéta néven is ismerhetünk.

A halak és a tengeri herkentyűk ebben az étrendben is fontos szerepet kapnak, ahogy az olyan vadhús is, mint a rénszarvas és a baromfi. Az északi diéta igazán meglepő eleme a krumpli, amiről eddig úgy tudtuk, hogy tiltólistás étel.

Az északi diéta másik fontos része a gyümölcs, de elsősorban a bogyós, hiszen az fordul elő a leggyakrabban Skandináviában. A fehér kenyér fogyasztás itt is tilos, de az árpát, zabot, zöldségeket, olajos magvakat erősen ajánlja a diéta. A csokoládé, a krémek és a fagyasztott ételek tiltólistára kerültek, míg zsiradékból a repceolaj használható.

Az északi diétában a legfontosabb dolog az adagolás. Húst csak heti 2-3 alkalommal szabad fogyasztani. Ehelyett halat esznek Skandináviában, vagy semmit. Az energiabevitel legnagyobb részét a szénhidrátoknak kell képezniük. Ha szoktunk alkoholt fogyasztani, akkor jó hír, hogy az északi diéta erősen javasolja a kismértékű alkoholfogyasztást.

(Forrás: hazipatika.com)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*