Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Fogyás fagylalttal

Tetszik a cikk?

A zsírégetés legkellemesebb módszeréről rántották le a leplet az olaszok.
Szembemegyünk minden diétával, amely azzal kezdődik, hogy felejtsük el az édességet és a fagyit, mert azok csak hizlalnak, és helyettük együnk csak nyers gyümölcsöt és zöldséget, mert azoktól lefogyunk.

Az igazság az, hogy a túlzott gyümölcs fogyasztás segíthet a plusz kilók felszedésébe, míg a fagylalt segít a fogyásban, feltéve, hogy betartjuk a szabályokat.

A fagyi alkotóelemei ugyanis nem merülnek ki a cukorba, hiszen az igazi finomságban tej, krém és tojás is van, tehát jelentős fehérjetartalommal, foszforral és kalciummal rendelkezik. A gyümölcsös fagylaltok ráadásul cukrot és gyümölcsdarabokat tartalmaznak, ami, lefordítva diéta nyelvre, rostot és vitamint jelent.

Egy két gombócos fagylalt 120 kalóriát tartalmaz. Ez 190, ha csokoládé is van benne. Amennyiben ostya nélkül kérjük a jeges édességet, akkor 15 százalékkal csökkenthetjük a kalóriamennyiséget.

1300 kalóriás diéta

Ezt a diétát a legfinomabb fagyi szülőhazásában, Olaszországban találták ki. A módszerrel napi 1300 kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Bármikor ehetünk fagylaltot, de figyeljünk arra, hogy az azt követő ételünk zöldségekben és gyümölcsökben gazdag legyen.

Ezzel a módszerrel 2 és 4 kilogrammot fogyhatunk 7 nap alatt. Ha letelt ez az idő, akkor mindenképpen hagyjuk abba a diétát, és kalóriában gazdag, de kiegyensúlyozott étrendet kövessünk!

Amennyiben folytatnánk 7 nap után is a fagyi diétát, akkor mindenképpen beszéljünk az orvosunkkal.

A fagylalt mellé fogyaszthatunk tejet, teljes kiőrlésű gabonát, salátát, tonhalat, csirkehúst vagy marhahúst (100 gramm), halat, sok gyümölcsöt és zöldséget.

Íme egy lista, ami segít a fagylaltok kalóriamennyiségének kiválasztásában:

– egy pohár krémfagylalt: 60g – 72 cal
– egy pohár csokoládés fagylalt: 80 g – 188 cal
– három gombócos, csokoládés, vaníliás és epres, ostyás fagylalt: 110 g – 225 cal
– három gombócos, ostyás fagylalt – citromos – 140 cal, áfonyás – 151 cal, epres – 153 cal, dinnyés – 160 cal, pisztáciás – 211 cal, csokoládés – 291 cal, nutellás – 326 cal.

(Forrás: twice.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*