Ezt tanácsolja az asztrológia, ha nem tudsz elaludni!

Kos: Egész nap jössz-mész, nem bírsz hosszabb időre megmaradni egy helyben. Ha nehezedre esik az elalvás, akkor lefekvés előtt mindig vegyél egy forró zuhanyt! Emellett puha meleg fürdőköntösre, egy pohár illatos, zamatos borra is szükséged lehet ahhoz, hogy lerázd magadról a napi feszültséget. Ha esténként lazítasz, akkor az alvással se lesz gondod!

Bika: Egy feszült nap végén talán az illatos forró víz az egyetlen, ami megnyugtat. Esetedben nemcsak az elméd és a tested igényli a nyugalmat, hanem a lelked is. Fürdés közben a lágy zene, gyertyafény is segít az ellazulásban, ami után könnyen elalszol és csodás álmokat láthatsz.

Ikrek: Rajongsz a zenéért, ami a testedet és az elmédet is képes hatékonyan kikapcsolni, de csak akkor, ha nem pörgős számot hallgatsz, mivel az csak még inkább felpörget. Ha álmatlanság gyötör, akkor hallgass klasszikus zenét! A lágy, megnyugtató dallamok könnyen álomba ringathatnak.

Rák: Imádod a kényeztetést, emiatt az álmatlanság ellen próbáld ki az aromaterápiát! Vegyél levendulaolajat, amiből néhány cseppet csepegtess az aromalámpába, és úgy fogsz aludni, mint a csecsemők. Az is hatásos, ha a fürdővízbe csepegtetsz olajat, majd elmerülsz a kényeztető habokban, csak el ne aludj a fürdőkádban!

Oroszlán: A folyton gondolkodó csillagjegyek közé tartozol, tehát téged is akkor kínoz az álmatlanság, ha folyamatosan kattog valamin az elméd. Rajtad a friss levegőn töltött idő, vagy séta, segíthet, de a meditáció és a relaxáció is ellazíthat, így pedig az elalvás is könnyebb lesz.

Szűz: Egyike vagy a nagyon aktív csillagjegyeknek. Egész nap pörögsz, és még este sem tudsz egykönnyen lenyugodni. Ha álmatlanságban szenvedsz, akkor a gyógyteák, például egy finom kamillatea, mézzel, néhány csepp citromlével, garantáltan megkönnyíti az álomba szenderülést.

Mérleg: A csillagjegyedből kiindulva nagyon szereted a kényelmet. Ha hadilábon állsz az elalvással, akkor finom tapintású, tiszta ágyneműre, kényelmes ágybetétre van szükséged. Ne tagadd meg magadtól ezt a luxust, mert ezen múlhat a pihentető, mély alvásod!

Skorpió: A csillagjegyed arról híres, hogy nagyon szorgalmas, ám még neked is bele kell törődnöd, hogy nem lehet mindent egyetlen nap alatt megcsinálni. Amikor lejárt a munkaidőd, akkor felejtsd el az egészet, hiszen a feladatok így is meg fognak várni!

Ha az megnyugtat, akkor írj egy részletes listát a következő napi teendőidről, de ezt követően engedd át magad a pihenésnek! Ha hajlandó vagy lazítani, akkor az elalvással se lesz semmi problémád.

Nyilas: Rendkívül aktív vagy, ezért esetedben a mozgás jelenthet megoldást az álmatlanság ellen. A könnyebb elalváshoz elég 15 perc séta, lassú kocogás a friss levegőn. A mozgást ne közvetlenül a lefekvés előtt tudd le, mert azzal csak éberebbé tennéd magad, hanem időzítsd a vacsora előtti percekre, vagy késő délutánra, mert akkor úgy fogsz aludni, mint a bunda.

Bak: Amikor nem tudsz elaludni, akkor helyezkedj el kényelmesen, hunyd le a szemed, végy néhány mély levegőt, majd képzeld el, hogy a tengerparton, lágy homokban sétálsz, miközben a napfény finoman simogatja a válladat, a tengervíz a lábad nyaldossa és halld a víz morajlását. Ugye, hogy már alszol is?

Vízöntő: Mivel hajlamos vagy egész nap agyalni, emiatt neked az elmédet kell valahogy kikapcsolnod, hogy el tudj aludni. Egy unalmas film, esetleg a birkák számolgatása, biztos, hogy hamar álomba ringatna.

Halak: Addig nem tudsz elaludni, amíg nem ellenőrizted az e-maileket, tehát olvasd el és válaszold meg azokat, intézd el a legfontosabb hívásokat, majd kapcsold ki a telefonodat és a számítógépet! Feküdj el a tévé előtt, vagy olvass az ágyban, mert akkor könnyen el fognak nehezülni a szempilláid, és már csak azt veszed észre, hogy alszol. Esetedben az a legfontosabb, hogy ne nyomkodd a mobilodat az ágyadban!

(Forrás: nlcafe.hu)